篮球的矢球（篮球失位是什么意思）

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篮球怎么投,进的几率才会高呢?

1、观察防守者的站位、重心及防守距离，准确判断进攻时机，果断出手，是提升投篮命中率的关键。拥有强烈的投篮欲望与自信心，是每位篮球运动员必备的素质。这种心理优势能够促使球员在关键时刻保持冷静，果断执行技术动作，从而提升投篮成功率。同时，加强全身协调性与出手动作稳定性的训练同样重要。

2、然而，如果投篮姿势不规则，形成的轨迹更像一条直线，这种情况下，打板投篮则更为适合，因为这样可以更好地利用篮板的反弹效果，提高进球的成功率。因此，打板投篮不仅因为其较高的出手点和力量的运用，更容易避免被封盖，而且因为篮板的缓冲作用，使投篮的力度要求相对降低，从而增加了进球的几率。

3、切记：要用自己的肘子对准目标（篮圈）。要想把球投进篮圈中，我们的手臂必须要朝着篮圈的方向发力。用肘子对准篮球可以帮助我们朝正确的方向发力，这样你就可以避免出现最低级的失误。想要提高自己三分球的命中率，手腕的力量是必不可缺少的一大因素。

4、多利用转身甩开防守再得分如果篮下防守人较多，可以多进行转身躲开防守。然后再跑投得分，转身一定要快、准、稳，这样才能更轻易的得分。篮下灵活运用勾手篮下得分比较实用的是勾手，命中率不仅高，而且不容易被封盖，就是要掌握好勾手的力度，不要勾过了，或者勾小了。

5、看准篮筐。三步上篮最后一步，也是最关键的一步就是投篮进球了。此时，要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域。这块正方形区域是篮球比较理想的着落点，把球投到方框里面，进球几率非常大。

单手投篮两腿自然分开，略微弯曲，左脚在前，右脚稍后。右手持球于肩部上方，左手轻扶球侧。投篮时，右脚向前迈出，轻跨过左脚。双手手腕保持倒V字形状，肘部成90°角，眼睛穿过肘部缝隙对准篮筐。左手仅用于支撑，不施力。集中瞄准篮筐或其上方的方框，轻轻拨球。

站立姿势：站立时双腿应微曲，左脚稍后，右脚稍前，两脚形成一定的开立角度，以保持身体平衡和便于发力。持球姿势：右手持球于肩部前方，高度略高，这样可以确保投篮时有足够的出手空间和弧度。左手轻扶球以保持球的平衡，但左手在投篮过程中不施力。

个回答 #合辑# 面试问优缺点怎么回答最加分？Ad爱生活 2023-12-05 · 还没有任何签名哦关注篮球投篮的正确姿势及动作要领：双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。

站稳立场，两脚分开，与肩同宽，膝盖微弯，保持身体的平衡和灵活性。瞄准与姿势调整：双眼注视篮筐，找到瞄准点，两脚保持开立，膝盖保持微曲状态。投篮时的动作：用力蹬地，推动身体，同时双臂向前伸展，手腕外翻，拇指贴球，食指和中指控制球的方向。

投篮姿势：球置于头顶上方：投篮时需要将球举起置于头顶的上方，确保视线不被球体遮挡。双手形成倒V字：两只手要形成倒V字形状，这有助于保持投篮时的稳定性和准确性。形成3个90度：投篮手的手肘、手腕、肩、手应形成3个90度的角度，这是投篮姿势的关键要素之一。

双手胸前投篮动作方法：投篮准备姿势与双手胸前传球相似，球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，使球通过拇指、食指、中指指端投出。

建议对着镜子练习，以便更好地纠正自己的姿势。在掌握了正确的姿势之后，下一步是培养手感。手感的提升需要大量的投篮练习，最好像凯里·欧文那样，每天保持20分钟的连续投篮，持续不断。同时，不要忽视定点投篮的练习，从一个位置开始，逐步扩展到其他位置，直到你能在不同的位置保持稳定的命中率。

让3分更准一点主要得做到以下十点. 必须在无人防守的时候丢3分，尤其是对新手来说，要习惯自己跑出空挡来丢3分.（最好不要叫队友来挡，养成习惯以后自己都不会跑空挡的.当然了也有例外的情况：比方说必须要丢3分的时候.）最好能在0度45度90度附近去丢。

首先发射架要保持相对的稳定，才可能打的准。也就是要求有稳定的动力定型。简单划分的话，就是下盘功夫和上肢的动力定型。脚功是整个动力定型的基础，具体训练方法就不说了。除了发射架要相对稳定外，子弹（篮球）也要相对稳定。

要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样站位不管是罚球还是跳投，你站位正确吗？如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。