小学生篮球背运（小学生篮球运球训练方法）
【篮球基础训练课】背运急停+胯下急停-day9
为了将背运急停和胯下急停更好地融入实战中，我们可以进行以下综合训练：组合练习：将背运急停和胯下急停组合起来进行练习，模拟比赛中的连续变向和急停动作。对抗训练：在练习中加入防守者，进行一对一或多人对抗训练，提高在防守压力下的急停技巧应用能力。节奏变化：在练习中不断变化运球的节奏和速度，以适应比赛中可能出现的各种情况。
篮球背运技巧
背运急停 背运急停是一种在运球过程中突然改变方向和速度小学生篮球背运的技巧，常用于突破防守或创造投篮空间。动作要领小学生篮球背运：起始动作：从正常小学生篮球背运的运球姿势开始，保持低重心，以便快速做出反应。背运：用非主导手（例如，如果你是右手球员，则用左手）进行背后运球，同时身体向运球方向的反方向轻微偏移。
※手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。
身体前倾坐着，然后在双腿后侧进行运球，幅度可以小一点，失误了球也不会飞出去，后面有凳子，前面有双腿，两侧有双手挡着。每组2分钟，共五组。当把上面所有动作熟练了，就尝试停顿（调整）背后运球。背运一次，再往旁边运一下调整篮球和身体。可以放慢速度，每组10次，共五组。
首先，将球放置在你的身后，用一只手抓住它。开始向前行进，同时保持球在你身后。当你行进一段距离后，可以开始向后运球，将球从身后带到身前。继续向后运球，直到你感到自如为止。在练习过程中，保持身体的平衡和稳定，注意观察球的落点，确保控制球的力度和方向。背运技巧的熟练掌握需要大量的练习。
背后运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。在过人时，背后运球可以和胯下运球相结合。当从左到右完成胯下运球后，紧接着右手把球拍到背后面，左手顺势接住，如果动作够快，能一下晃过防守队员。
库里背运怎么做
首先，将球放置在你的身后，用一只手抓住它。开始向前行进，同时保持球在你身后。当你行进一段距离后，可以开始向后运球，将球从身后带到身前。继续向后运球，直到你感到自如为止。在练习过程中，保持身体的平衡和稳定，注意观察球的落点，确保控制球的力度和方向。背运技巧的熟练掌握需要大量的练习。
操作方法 确定时机：在对方防守球员站位较宽、注意力不集中或身材较高时，是进行库里背运过人的最佳时机。操作步骤：在接近对方防守球员时，准确按下背运过人按钮。在背运过程中，保持身体平衡，避免被对方球员拉倒。背运成功后，迅速调整方向，寻找传球或射门的机会。
先从基本的运球练起，两只手都要有很好的手感（建议联系双手一起运球） 其次背后运球也分很多种的，像克劳福德，和库里等等，都是不一样的，建议楼主可以看看他们的背后运球锦集。
在打篮球的时候有哪几种背后变向动作?
基础背后变向：这种技巧的安全性较高，适用于紧贴防守时使用。运动员在背后控制篮球，双脚平行站立，难以立即形成突破。为了创造进攻机会，运动员需在背后变向时通过拖曳步或后撤步来拓宽与防守者的距离，随后通过跨步或再次变向完成上篮。 背后绕球变向：这种动作具有很强的侵略性。
第二种、背后绕球变向。背后绕球变向在实战中，是有着极强侵略性的一种背后变向动作。背后绕球变向不同于基础背后变向，背后绕球指的是将篮球从我们的背后拉到我们的另一侧脚的前方的地方。所以我们甩开了对方的防守人员，那么我们就能在第一时间去利用球领人完成突破上篮终结。
方法如下：前变向过人：当你的进攻路线被对手阻挡时，开始左右拉球，可以单手拉球（左右运球），放低自己的重心，运球不要超过腰部，突然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，突然往左（右）移动，快速过人。
LZ所说的篮球变向常见的技术动作是体前变向，当然也有体后变向的技术动作。在这里简单说一下体前变向的动作。
篮球背后运球的讲解 运球前进中，当对手堵截一侧，而且距离较近无法用体前变向运球时，采用的一种运球方法。动作方法：以右手运球，向左侧变向为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍接球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚向前，加速前进。
打篮球背后运球应该注意些什么?
1、要多练习哦 其实很简单我开始和你一样，一起打球的教我的，首先你会体前运球吧，就是在前面，左手拍一下右手拍一下，就是左手换右手右手换左手，上体前倾，我大概140度，运熟悉以后随便左腿或者右腿向左前方或者右前方迈小半步，然后拿球在跨下开始运，和体前运球一样，背后运球也是这样。
2、运球转身时要降重心，拉球动作和转身动作连贯。压臂式运球 压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。[动作要点]：两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。
3、我看别人背后运球过人很有用，但我自己用的时候很别扭，根本不像是一个动作。我看别人好像是往背后钩的，而我是往背后拍的。有什么动作要注意吗？请高手来指导一下。最好再教一些其它过人... 我看别人背后运球过人很有用，但我自己用的时候很别扭，根本不像是一个动作。
4、打篮球运球技巧包括悬浮接球、背后运球以及针对不同水平的运球技巧。悬浮接球：在悬浮接球时，球没有在手中停留，此时步数不受限制。这是一个非常实用的技巧，因为它允许球员在接球的同时保持移动，从而快速进入进攻状态。
5、一般在面对对手时，选手的篮球运球技术都是采用360度或180度进行转身运球。这种篮球转身运球的技术，在街头的篮球运动中都是比较常见的。 篮球转身运球技术 转身运球的优势就是利用自己的身体作为天然屏障来保护手中的篮球不被对手获得，而且在运球的时候不但能够摆脱防守，还可以进行进攻。
