女生篮球扭伤脚（女篮 扭伤）

打篮球脚踝扭伤,怎么办?

在打篮球剧烈活动过程中女生篮球扭伤脚，一旦出现了崴脚，此时应该立即停止任何活动。把脚抬高，千万不要按揉。如果有畸形，可以牵拉复位，可以将脚抬高，立即用冷水冷敷，或者用冰块冷敷，一天2次，每次半小时左右。如果身边有绷带，可以把脚踝缠成八字状，起固定作用。48小时以后可以改为间断热敷。

第脚踝扭伤后不要马上脱掉篮球鞋，避免造成二次伤害。因为即使是扭伤，篮球鞋还是有保护作用女生篮球扭伤脚的。先在朋友女生篮球扭伤脚的帮助下到场边休息，休息过后自己确认一下是否能慢慢走回家，如果实在伤得重走不动就叫朋友来扶回去。

打篮球导致踝关节扭伤以后，处理的方法如下女生篮球扭伤脚：现场处理是让患者尽快坐下，如果现场有冰袋或者冷毛巾、制冷器具，则可对患者进行冷敷女生篮球扭伤脚；患者需要到正规医疗机构进行检查，判断损伤的程度。踝关节扭伤分为Ⅰ级、Ⅱ级、Ⅲ级的扭伤。

打篮球后脚踝扭伤，局部出现明显肿胀，在急性期应该首先选择冰敷的方法，因为局部冰敷能消肿，也有止痛的作用。另外应将肢体抬高，可选择弹力绷带进行局部加压包扎，能够改善肿胀的症状，同时可配合应用药物治疗，口服改善微循环的药物，如复方丹参片。

停止运动在打球过程中出现脚踝扭伤之后，一定要立即停止运动，进行休息，避免因再次使用受伤部位用力，而导致伤势更加严重。在休息过程中，可以抬高患侧脚部，能减轻疼痛和肿胀。检查伤势检查扭伤的严重程度。

打篮球脚崴了怎么办

首先女生篮球扭伤脚，崴脚24小时以内可以给予冰敷，具有消肿止痛的作用。24小时以后如果没有明显的伤口，可以选择泡热水，具有活血化瘀的作用。同时，局部还可以喷洒具有活血化瘀作用的药物，比如肿痛气雾剂。另外就是膏药，比如消痛贴膏等。对于不严重的崴脚，韧带损伤不严重，休息一周左右基本上可以恢复。

打篮球脚崴伤，有以下几种方法处理：停止活动：立即停止运动，并且休息女生篮球扭伤脚；冷敷：冷敷前先在脚的外面包裹一层毛巾，再将冰块放在脚崴伤、疼痛和肿胀最重的地方进行冰敷；抬脚：将患者的脚部抬高，以促进血液循环；观察：观察患者脚崴伤后，除女生篮球扭伤脚了扭伤外是否有关节畸形，即有无脱位。

如果病人打篮球把脚崴了，病人应该及时就诊，让医生给出明确诊断后，如果没有伤及骨骼，只是局部的肌肉软组织损伤，可以进行保守治疗。在崴伤24小时内，给予局部冷敷处理，可以外敷冰块，使局部的毛细血管痉挛收缩，可以减少出血，缓解疼痛。

对于打篮球崴了脚的患者，可以采取制动、冷敷、针灸、加压包扎的处理措施，来使其快速恢复，具体如下：第制动：患者受伤之后要马上停止活动，此时千万不要勉强，继续进行激烈的活动。这时最好能够要求患者使踝关节保持完全制动，而且停止负重。

打篮球脚崴了怎么快速恢复

1、打篮球时不幸崴脚，医学上称之为“足踝扭伤”，通常是因为过度用力或脚踝承重不当，特别是在跳跃和抢篮板时失去平衡所致。 崴脚后，切勿强行站立，应坐下检查受伤脚踝的情况。若出现骨折迹象，如明显肿胀、骨擦感、钻心疼痛或脚踝变形，应及时就医以确定是否骨折。

2、停下运动 打篮球时出现崴脚情况，要立刻停止继续跑动行走，尽快找个平稳的地方坐下来，不要再用受伤的踝关节再次用力，避免导致伤势更加严重。

3、受伤后，晚上可以使用弹性绷带包扎受伤的脚踝，并尽量将脚抬高，以促进血液循环。休息几天，避免过早活动，有助于加快恢复。如果疼痛严重，可以按摩受伤部位，如果疼痛较轻，可以用手捶受伤处，直至发热，每天至少三次，以促进血液循环。如果情况较为严重，建议找一位经验丰富的中医检查。

4、当打篮球时不幸脚踝扭伤，快速恢复的关键在于及时且正确的处理。首先，立即用冷水冲洗受伤部位，如果有冰块效果更佳，这有助于减少肿胀。在受伤后的24小时内，应持续冷敷，以帮助收缩血管，减缓血流并减轻疼痛。

5、崴脚后应立即进行冷敷处理，以减缓肿胀。这是因为崴脚会导致毛细血管破裂，冷敷有助于控制出血和肿胀。如果没有冰块，可以用凉水冲脚20至30分钟，并确保休息充分。 24小时后，可以开始使用热水泡脚，每天两至三次，尤其是在中午和晚上。热水有助于促进血液循环和缓解疼痛。

打篮球脚扭了怎么办?

打篮球脚崴伤女生篮球扭伤脚，有以下几种方法处理：停止活动：立即停止运动，并且休息；冷敷：冷敷前先在脚女生篮球扭伤脚的外面包裹一层毛巾，再将冰块放在脚崴伤、疼痛和肿胀最重的地方进行冰敷；抬脚：将患者的脚部抬高，以促进血液循环；观察：观察患者脚崴伤后，除女生篮球扭伤脚了扭伤外是否有关节畸形，即有无脱位。

在经过适当的冷敷和热敷处理后，应让受伤的脚踝充分休息。 避免过度活动，这样通常需要一个月到一个半月的时间，脚踝伤势才能基本恢复。 受伤脚踝恢复健康后，热爱篮球的朋友们可以再次享受运动的乐趣。 务必注意，即使脚踝有所好转，也不应立即恢复运动，以免加重伤势。

打篮球导致踝关节扭伤以后，处理的方法如下：现场处理是让患者尽快坐下，如果现场有冰袋或者冷毛巾、制冷器具，则可对患者进行冷敷；患者需要到正规医疗机构进行检查，判断损伤的程度。踝关节扭伤分为Ⅰ级、Ⅱ级、Ⅲ级的扭伤。

在篮球比赛中如果不幸扭伤了脚踝，初期处理非常重要。建议在受伤后的4小时内采用冷敷方式，使用冷水冲洗或冰敷，以防止肿胀加剧。超过4小时后，改用热敷，使用热水浸泡的毛巾敷在脚踝上，有助于促进血液循环，缓解疼痛。对于轻微的扭伤，云南白药喷雾是不错的选择。喷雾能够迅速止痛，并有助于消肿。

打篮球时脚扭伤了,一直好不了,怎么办?

伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱，容易造成习惯性脚扭伤，恢复起来就比较麻烦。

打篮球导致踝关节扭伤以后，处理的方法如下：现场处理是让患者尽快坐下，如果现场有冰袋或者冷毛巾、制冷器具，则可对患者进行冷敷；患者需要到正规医疗机构进行检查，判断损伤的程度。踝关节扭伤分为Ⅰ级、Ⅱ级、Ⅲ级的扭伤。

我应该立即用冰水冷敷受伤部位，持续24小时，以减少肿胀和疼痛。 24小时后，如果疼痛和肿胀没有明显缓解，可以考虑用温毛巾热敷来促进血液循环。 如果疼痛持续或加剧，应该去医院就诊，由专业医生判断是否需要进行X光检查以排除骨折可能。

打篮球扭伤脚,怎样治疗?

打篮球导致踝关节扭伤以后，处理的方法如下：现场处理是让患者尽快坐下，如果现场有冰袋或者冷毛巾、制冷器具，则可对患者进行冷敷；患者需要到正规医疗机构进行检查，判断损伤的程度。踝关节扭伤分为Ⅰ级、Ⅱ级、Ⅲ级的扭伤。

打篮球后脚踝扭伤，局部出现明显肿胀，在急性期应该首先选择冰敷的方法，因为局部冰敷能消肿，也有止痛的作用。另外应将肢体抬高，可选择弹力绷带进行局部加压包扎，能够改善肿胀的症状，同时可配合应用药物治疗，口服改善微循环的药物，如复方丹参片。

立即停止运动并休息 一旦扭伤，应立即停止打篮球，避免继续活动加重伤势。尽快找到安全的地方坐下或躺下，休息受伤的脚部。进行冷敷 扭伤后，局部会出现肿胀和疼痛。此时，应对受伤部位进行冷敷，帮助血管收缩，减轻肿胀和疼痛。可以将冰块包裹在毛巾里，敷在扭伤的部位，每次敷15-20分钟。

第脚踝扭伤后不要马上脱掉篮球鞋，避免造成二次伤害。因为即使是扭伤，篮球鞋还是有保护作用的。先在朋友的帮助下到场边休息，休息过后自己确认一下是否能慢慢走回家，如果实在伤得重走不动就叫朋友来扶回去。