打篮球丢球（篮球老丢怎么办）

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打篮球时我老是拿不住球,老丢球,这个应该怎样改进呀?

对于这个问题，你自己应该好好练练，就是一个人拿球在空旷平坦地带来回运球，先开始的时候慢慢的来，自己觉得好了再加快运球速度。我开始打篮球也是和你一样，不过现在很好了，反正一句话：反复练习。

上篮的时候拿不住求很正常，刚开始打篮球的时候都是这样，一般的上篮的时候都是上三步的开始走第一步的时候把球抱在怀里，当你走到第三步的时候用两个手把球抛出去就好了，这样既能上篮，又能尽可能的防止敌友把你的球给切掉。

楼主你好，我建议你先练练球感，经常把球拿在手里玩，做一些基本的动作，等能把球熟练掌握了以后再开始练习运球，运球是篮球队最基本的功课，一直拍，下一步开始练习投篮，等这些差不多以后你就可以正式的开始学习一些动作了，找几个会打球的伙伴在一起练习，实战永远是最好的练兵方式，多打。

作为一个篮球爱好者，我感觉是否能控好球与手的大小没有必然关系，特别是像我们这样的非职业人员。即便是小手，只要经常联系控球，联系意识，在比赛的时候也一样能将篮球控制得很好，关键在熟练。

自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。自传自接与传球相似，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。

在此在告诉你一条你以后可能用的到，在今后你可能会学着nba球员那样先跳后投（大多数人说这是跳投，其实不是这样），同样你会觉得跳起来就没劲，甚至起跳就拿不住球，还是一样，跟力气没关系，只不过你没有掌握技巧，但是看了技巧也是徒劳，实践出真知啊。

1、篮球走了两步还可以停下来往地下丢球，丢完球之后不能碰球，如果动作连贯的话不算犯规。

2、打篮球上篮时走两步可以停下来，两步后必须出手传球或者投篮，也不能自己扔一下又接着，否则就是走步。三步上篮动作必须连贯，不能走两步停下来，如果这样会吹走步违例。三步上篮要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。

3、对，是走步的，所以走完两步必须把球投出去或传出去。不叫犯规，这是违例，不算犯规，不会增加个人的犯规次数和团队的犯规次数，只是增加自己的失误次数而已。

4、右脚落地成为中枢脚，此时左脚可以自由移动。第二步跨出左脚后，右脚不能再抬起，否则即为违例。如果在球离开手前右脚抬起，将被视为带球走。因此，在投篮前右脚不能落地，这在规则中称为抬起或跳起中枢脚投篮。

5、篮球比赛中两步停是不属于犯规，而是属于违例的范畴。判断两步停是否违例有两种情况：第一，比赛队员在运球中，突然把球拿起走两步或是三步上篮走两步后停下，这都是属于走步违例，也称之为带球走。第二，比赛队员在正常运球情况下走了两步，然后停下运球或是把球拿起来停在原地，这是不属于违例。

1、运球不要花哨的把球往裤裆地下乱穿，运球过人最主要的是节奏。啪啪啪三下一般就能过去。要慢的时候慢，要快的时候快才行，慢的时候要观察防守的位置和动作，然后超快的突破进去。得分后卫，主要的就是你的得分手段，面对什么样的防守要有什么样的进攻手段。

2、降重心首先突破速度会加快，并且由于重心低对方且不容易断球，重心降到自己能更好发力就可以了，具体和每个人身体素质有关，无法一概而论的降到多少。2，突破时运球的话尽量弹得越低越好，但是最高不应该超过大腿。

3、后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。

4、突破过人重要的不是动作，重要的是观察防守者的漏洞，然后随机应变，能够随机应变的前提是，能熟练的控制篮球；靠几个别的动作想去突破所有防守球员，是不可能的，所以建议你，把基本的掌控球的运球技术联系熟练，同时学会观察防守队员的重心漏洞，而不是利用动作炫目过人。

5、练好扎实的运球基本功。想在突破时运行自如，应该先练练运球的基本功，应该会粘球，不能运着运着球丢了，或者砸到腿上。在运球时，基本的是不要运过腰部；应该稍微蹲一蹲，降低身体重心；运球时身体上身微微弯曲。掌握好运球的快慢。