大一初学篮球（大学生想学篮球）

没有篮球经历想学打球的大一新生该怎么做?

1、看大一初学篮球你的身材大一初学篮球，应该是外线球员，需要很高的爆发力，所以训练应主要侧重于腰部与小腿力量。其次才是手臂力量。

2、多练基本功大一初学篮球！多打全场！这是我最后的建议。篮球进攻的基本思想是突投结合，因此想做一个有威胁的持球者，一定要有投篮能力和突破能力，不能偏废。

3、篮球很多时候都有身体对抗的，如果你身体素质不过关，那很容易吃亏的，而且容易被撞倒的。所以平时要多加强身体练习，加强臂肌、腹肌、小腿肌。可以试一下原地换手胯下击地传、接球。 方法是两脚弓箭步开立，右腿在前。两手持球于身体右后侧。

我上大一了,没接触过篮球,现在想学,现实吗?能否给一些建议,怎样开始...

肯定现实啊大一初学篮球，大一初学篮球我就是大一开始打篮球大一初学篮球，大二的时候就开始和校队的一起玩了。这个看你有没有一个好的环境还有就是资质。开始的时候，你需要有一些基本的技能，比如简单的双手运球，投篮（前期刚开始学的时候一定要注意标准，因为标准的投篮动作是以后你急停跳投，后仰等等这些技术必须的。），三步上篮。

看你的身材，应该是外线球员，需要很高的爆发力，所以训练应主要侧重于腰部与小腿力量。其次才是手臂力量。

要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。

大一新生篮球赛求指点

首先大一初学篮球，你们得知道，学长们只是比你们早上一年学，没什么可叼的。在篮球方面你们完全可以击败他们。再呢，要防好快攻，每个回合不能全都扎到篮下，要有一个或者两个后卫在三分线附近准备突破、投篮和快攻防守。三，篮板球卡位。很多打球的人不懂得利用身体，只是跳跑的去抢球。

首先要平稳心态，每个人运球都有自己的风格，要么左手，要么右手，左手较为稀有（我就是要左手，必须得学会双手运，每天用自己不擅长的那只手运，先定着运，再边跑边运直到熟练，平时训练就多胯下练习。因为胯下运球的时候，左右手都能很好的运用跨下运球。

中锋：身体强壮，182大前：弹跳极好，意识很强.。 173小前射手 172后卫中远投有一定威胁 168后卫：整体比较全面。中锋：既然俩个中锋都没什么弹跳，那身体是最重要的，篮下就是看威慑力，他主要练习篮下强打和卡位策应就OK大一初学篮球了。

号打大前锋位置，3号打后卫，4号打小前锋。以1号为轴，4号多穿插跑动，打运动战。伺机跳投或突破。如对方防守难以摆脱，可利用掩护，让3号多传球给1号，1号佯攻再传回3号，由3号实时完成3分球投篮。

战术一：1。各自落好位；2。PF下45度角位做挡拆，SG绕篮下借助PF的挡拆接PG传球，形成空挡投篮！（要点，PF要保证挡拆质量，尽量把追防的防守球员挡住，若发现防守球员已及时跟上，PF可及时向篮下移动，SG可伺机传PF强攻篮下或转移移动到弱侧45度位置的PG投篮。）战术二：1。各自落好位；2。

我17岁.刚上大一.但是我篮球基本不会!该怎么办?

这个身高体重可以试着打小前，基本功可以从手臂力量和弹跳力入手，接着是步伐和带球的能力，没事多看看篮球比赛，觉得不错的动作可以试着模仿，也可以试着去玩一下NBA2k类的游戏，增强整体运转能力，只要你是真心喜欢这项运动，你会打出自己的风格。

练习上篮的时候 1 2 3 第三下用力起跳 碰到板 不断练上篮。你应该是新手吧，17岁 高一？ 高二？ 我高一开始学打篮球的，那时候168左右吧。177在非校队的条件下 应该可以打个小前？ 就是半场的时候 你尽量去抢板。估计你投篮也不准。

要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球 要远离防守者的手运球。 应学会左右手都能运球。 能传球时尽量不运球。 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。

如果你真的对篮球感兴趣，那么现在就是最好的开始。不要担心自己基础薄弱或体质不佳，这些都是可以通过训练和时间来改善的。记住，真正的篮球高手都是通过不断的努力和汗水才得以成就的。最后，这个决定权在于你自己。如果你真的决定去追求篮球，就不要轻易放弃。

打篮球是一项比较好的户外运动，有益于身体发育，不过如果专注在弹跳这方面，需要进行一些列力量训练，这对长高是没好处的。未成年人想长高，个人总结了几方面：保证足够的营养，三餐都要吃，早餐不可省。营养要均衡，不挑食。可以多吃骨头汤、海产品什么的。多做户外运动。