打篮球腿抻（打篮球腿疼怎么回事）

打篮球的时候拉伤了膝盖后面,也就是腘窝,腿现在不能伸直,一抻直就疼...

膝盖的骨头由于强震动引起的运动损伤，多休息，少远动了。 如果休息很久效果还不明显就最好不要再做激烈的运动了。好了以后还是要戴个护膝，在运动前也要做好热身，要不然容易复发。

问题分析： 这种情况如果是关节没有明显的肿胀。疼痛不剧烈，应该不会有半月板的损伤的。但如果长时间不恢复，活动后有局部的卡压症状就有可能有半月板的损伤。 意见建议： 建议继续充分休息观察关节活动的情况，如果活动后有卡压或响声加大应该考虑做一下关节的磁共振检查才能确定的。

不能前后移动，然后大腿用力，如果感觉到明显疼痛就是膝盖内软组织损伤了，如果疼痛剧烈，就是软组织老化了 形成原因： 由于人体骨骼的结构特点，当腿步弯曲时膝盖内的软组织密实接触，润滑液体不能很好的保护膝盖，长时间负重登山，造成膝盖内硬 性摩擦，导致软组织老化。

扭伤由于在打篮球或踢足球等激烈对抗的运动中，腰、膝、髋、踝等关节部位突然用力过猛扭转，拧扭了附在关节外周的肌肉韧带及肌腱。不同部位的扭伤，治疗处理时也应区别对待。如：急性腰扭伤，可将患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一下枕头，先冷敷20分钟后再热敷20-30分钟左右。

不能双腿同时，要分开进行。此方法的原因及作用：当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。腿伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。

没你说的那么严重的，我以前跟你有过类似的想法，我去照了个片，结果什么事都没有，大概有两种情况。

打篮球时,摸鞋底是做什么的?

第一打篮球腿抻，把鞋底打篮球腿抻的灰尘弄掉，增加摩擦 第二，让手粘上灰尘，增大摩擦 第三，校正一下鞋的位置，因为比赛太激烈需要突然加速变相，对脚和鞋的扭曲很大，水泥地摩擦力大能好一些，木质地板塑胶地相对摩擦力小需要经常摆一摆，摸摸鞋底调整。第四，打篮球腿抻他们是把手上的汗摸到鞋底上，增大摩擦力。

打篮球摸鞋底的意思是在手上有很多的汗液，留在手上湿滑，对球员在球场上的投篮和运球影响很大。篮球是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。当时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。

虽然球员穿的鞋子都很防滑，球场上的地板也是防滑的，但打打篮球腿抻了一两节比赛之后鞋底肯定会积聚不少灰尘，在这种情况下用手摸一下鞋底，可以很好的清理灰尘。而这样做的球员基本上都是后卫或者小前，因为持球突破很需要抓地力。

基本上这个动作是为打篮球腿抻了防滑，但是仅限室内木板地，场边都会有一块有点湿湿的板子，上场前，球员都会上去踩踩，这样和地板的摩擦就会增加一些，比较有助于奔跑。用手摸，是为了让手也沾上一些，为的是加大和篮球的摩擦力。

16岁时,因打篮球,左腿韧带撕裂,轻微骨列,恢复之后,仍有膝盖骨游离现象...

首先建议最好还是检查一下 青少年（包括青年偶尔也会这样）可能是胫骨结节骨软骨炎，位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，结节硬化凸起等。。

如果恶化的话，可能会成为弯形性膝关节症，使膝盖无法弯曲。关节痛的原因是由于骨头长年摩擦或钙质沉着，使骨头脆弱变成游离的小骨片。但是许多人认为年龄大者由于体弱多病，多少会感到疼痛，如果是慢性化，只能习惯疼痛了，因为那已无法治了。 扭了筋或骨头有裂痕都很难医治，终会导致关节炎。

内侧副韧带损伤 在膝盖内侧连结大腿骨和胫骨，并防止膝部之左右分离的重要负责者，即是内侧副韧带，除了有膝关节的横向安定作用外，也有固定半月板并控制膝关节活动的功能。此韧带，常在膝部外侧受到加强的外力或过度扭转时，极易受伤。

晚期由于磨损严重，膝关节不能完全伸直，关节腔内可出现关节积水和游离体，造成关节内绞锁，突然卡住关节等。

滑囊是一种附属结构，存在于肌腱、韧带等软组织与骨突相邻或经过之处，有缓减应力、减少相互摩擦的作用。

\x0d\x0a后十字韧带撕裂伤，应休息制动一月后如有粘连可用针刀松解。这种方法疗效高，痛苦小，无后遗副作用。