打篮球会瘦不（打篮球会瘦不了吗）

打篮球可以瘦腿吗

打篮球能减肥打篮球会瘦不，指打篮球会瘦不的是要跑起来、动起来那种打篮球会瘦不，要是只是在原地投投篮打篮球会瘦不，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右最好。不要在刚吃完饭后就打篮球，不然容易得盲肠炎和胃下垂，也不要饿着肚子打篮球，那样容易虚脱。

打篮球可以瘦腿啊。楼上的几位观点各有见解。但是现在大多数人打篮球只是为了运动一下。经常忽视了篮球的基本训练和正确的篮球技术动作。例如打篮球会瘦不：滑步 很多人打篮球防守的时候只是半蹲，猫腰式。不但不能瘦腿，还能造成运动伤害。所以建议楼主找一些篮球训练的书籍，或者可以学习一下篮球。

可以瘦腿 篮球需要很多的移动和跳跃，这都需要腿的参与，各种速度和方向的变化能够将腿部的各个角度都很好的锻炼到，帮助收紧腿部肌肉，帮助瘦腿。

打篮球可以瘦腿吗 打篮球可以瘦腿吗 现在的女孩子大多数都热衷于减肥，减肥的方式虽然有很多，但是大多数的减肥方法其实并不是很有效，运动减肥就是一种很好的减肥方式，比起节食减肥，运动减肥还能塑造你完美的身材，正是因为如此，女生打篮球减肥，也成为了当下一种不错的减肥方式。

升糖指数也较高。而蔬菜水果自然也在升糖指数低食物的名单之中啰！打篮球瘦腿这项运动要做到坚持，不然并没有效果。篮球是可以健身的，可以保持身体健康，所以多打打篮球可以保持身体健康，还可以瘦腿。篮球还可以促进队友之间的关系，是队友间更好的沟通与交流，大家可以尝试一下篮球活动。

打篮球能瘦吗,我175,150多斤。

1、能，不过你要注意饮食，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少，还要注意膳食结构，少吃肉食，多吃蔬果，严禁夜宵，睡前3小时除喝水，不要吃任何东西，注意：任何东西！要想打篮球减肥，必须打2小时以上，一周起码4天，投投篮这种的就算了，必须是打比赛。

2、夏季适合进行游泳和打篮球等运动，而冬季则可以选择跳绳和跑步来帮助减肥。 如果你更喜欢静态活动，可以考虑参加瑜伽课程，它不仅能帮助塑形，还能放松心情。 你的体重指数目前并未达到过重水平，同时你有坚定的减重决心，这将有助于你成功减到目标体重。

3、你的年龄是19岁，身高175厘米，体重139斤。这样的身材对于一个喜欢打篮球的年轻人来说，可以认为是偏瘦的。标准的体重计算公式是身高（厘米）减去100，再平方，最后乘以100得到理想体重（公斤），即（175-100）×100=75公斤，相当于150斤。

打篮球能减瘦全身吗

1、打篮球不但能减肥，而且可以将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。由于打篮球是一项全身运动，所以对身体各个部位都能达到很好地锻炼效果，使得不仅总体重下降了，而且身体变得更匀称了。

2、首先，打篮球有助于减掉腹部赘肉。作为一种全身性的运动，打篮球需要全身各部位的配合，尤其是腹部肌肉的运动强度很大。因此，女性通过适当打篮球，可以有效地减掉肚子上的赘肉，塑造紧致的小蛮腰。瘦手臂 此外，打篮球还能有效减少手臂上的赘肉。

3、可以瘦肚子 腰腹部是我们不常用到的部位，也是肥胖集中存在的部位，篮球恰好是一项全身的运动，对于腹部的使用很多，那么保证一定的锻炼时长的情况下，能够助你减小肚子。

4、打篮球确实能减肥。打篮球是一种全身性的运动，能够锻炼到身体的各个部位，特别是腿部和上肢的肌肉。在打篮球的过程中，身体需要不断地移动、跳跃、投篮等，这些动作都能够有效地消耗热量，促进脂肪的燃烧。同时，还能够提高身体的代谢率，使身体在休息时也能够持续消耗热量，从而加速减肥进程。

5、每天打篮球确实可以减肥，打篮球是一项全身的运动，运动强度大，消耗的热量也大，所以说只要坚持打篮球就一定可以减肥。

6、每天打一小时篮球确实是可以减肥的，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。坚持一个月的话不仅会减下5KG左右，还会将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。