篮球游戏绕球（篮球球绕环教案）

怎么背后绕球上篮(篮球)?

1、这个背后绕球上篮实际上也是一个垫步+两步上篮动作，只不过是从后面收球而已。A收球瞬间，最好是左手右脚，或者右手左脚，这个手是收球手，脚当然就是垫步脚，收球和垫步同时完成。

2、基础背后变向：这种技巧的安全性较高，适用于紧贴防守时使用。运动员在背后控制篮球，双脚平行站立，难以立即形成突破。为了创造进攻机会，运动员需在背后变向时通过拖曳步或后撤步来拓宽与防守者的距离，随后通过跨步或再次变向完成上篮。 背后绕球变向：这种动作具有很强的侵略性。

3、第二种、背后绕球变向。背后绕球变向在实战中，是有着极强侵略性的一种背后变向动作。背后绕球变向不同于基础背后变向，背后绕球指的是将篮球从我们的背后拉到我们的另一侧脚的前方的地方。所以我们甩开了对方的防守人员，那么我们就能在第一时间去利用球领人完成突破上篮终结。

4、一般在以下情况下，可以大胆的使用背后运球。 第一种情况：在比赛中，如果防守你的球员并没有采用正面防守的策略，即防守者的头并没有和球同侧，那么，就可以采用强行突破上篮。

5、怎么练习背后运球：1，控球身后按8字游走。双脚不动，扎四平大马，将球以适当节奏：右后（右手）左前（左手）左后（左手）右前（右手）右后（右手）环绕全身。2，球从左后到右后再到左后，环绕全身，同时脚步有节奏向后退。双脚不动，球从左后到右后交替换位，右手与左手互换。

6、背后运球技巧：首先，是该项技术动作的使用时机。在比赛中，如果防守的球员并没有采用正面防守的策略，即防守者的头并没有和球同侧，那么，就可以采用强行突破上篮。当然，在一对一的情况下，才是选择突破上篮的最佳时机，如果遭遇包夹防守，最明智的选择还是传球。

三个人背靠背运篮球绕教室接力游戏心得体会

1、这次参加的三个人背靠背运篮球绕教室接力游戏，是一次非常有趣的体验。通过这次活动，我学到了一些有关团队合作的重要性和个人技能的提升。团队合作的重要性 在这个活动中，每个人都必须扮演不同的角色，才能成功完成任务。如果一个人的篮球没有被传递到下一个人，整个团队就无法继续前进。

2、我一手抱着篮球，另一只手使劲摆臂，快到终点时，我往右边一闪，用手把球递给了陈冠佐。最后，我们组得了第四名。 这个加时赛紧张又激烈，真有趣！ 运球接力赛作文 篇2 风和日丽的中午，三年级的同学们期待了很久的篮球运球接力赛终于要开始了，大家都聚集在篮球场上为这次运球接力赛准备着。 球场的两旁挤满了同学。

3、名同学分两队，50米跑道两侧分列8名，2名同学一组，背靠背将篮球置于中间跑到另一侧，换下一组同学继续，直到本班所有参赛同学接力完成，以时间最短者获胜。中途篮球落地必须由裁判重新放回再由落地处出发，每掉一次在比赛时间记录上加上5秒。

4、拔河，最能体现合作精神的游戏，虽然老，但姜还是老的辣事先准备一些纸片，上面写好各种职业，或者体育运动。然后让每个人分别抽一个，不要让别人知道。然后分别表演，不能说话，让别人猜猜看是什么职业。

篮球绕杆运球有什么技巧

1、篮球绕杆运球技巧保持身体稳定：在绕杆运球时，要保持身体的平衡和稳定，不要晃动身体。控制球的速度：要根据自己的节奏来控制球的速度，不要让球失控。用手和手腕控制球：绕杆运球时，要用手和手腕的力量来控制球的方向和速度。

2、篮球绕杆运球的训练方法说来也简单，无非是在运球的情况下跑得快。所以，首先要求要跑得快，在无球的状态下跑得快。平时可以在标准的测试场地中、按规定的路线进行无球跑+转身练习。提高短距离冲刺能力、变向跑能力，和急停转身能力，在此不详述，多多练习，而且要求学生在平时多积累。

3、熟悉运球 在开始绕杆运球前，首先要熟悉篮球的球性，包括掌握正确的握球姿势、手指控球技巧以及球的弹性。这会为之后的运球打下基础。杆侧运球 在绕杆过程中，要学会利用杆侧空间进行运球。这可以让你更好地控制篮球，并且在遇到障碍时能迅速变换方向。

篮球运球绕杆动作要领

篮球运球绕杆动作要领为熟悉运球、杆侧运球、降低重心、变速与变向。熟悉运球 在开始绕杆运球前，首先要熟悉篮球的球性，包括掌握正确的握球姿势、手指控球技巧以及球的弹性。这会为之后的运球打下基础。杆侧运球 在绕杆过程中，要学会利用杆侧空间进行运球。

篮球绕杆运球的训练方法说来也简单，无非是在运球的情况下跑得快。所以，首先要求要跑得快，在无球的状态下跑得快。平时可以在标准的测试场地中、按规定的路线进行无球跑+转身练习。提高短距离冲刺能力、变向跑能力，和急停转身能力，在此不详述，多多练习，而且要求学生在平时多积累。

右脚前、左脚后，右脚脚尖离出发线空一脚的位置。屈膝降低重心，重心在右腿上，左脚脚跟稍抬起，随时准备蹬地启动出发。右手在球上，左手在侧面护球，球不可越线，两臂自然弯曲。（二）、起跑动作：出发线到第一组标志杆距离5米，要求四步两次运球后右脚准确达到杆侧或稍稍超越标志杆。

中考体育篮球绕杆技巧如下：身体姿势：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

重心要低：在绕杆运球时，要保持重心低，这样才能更好地控制球的方向和速度。多练习：绕杆运球是一项技术性比较高的动作，需要不断地练习才能掌握。可以在空旷的场地或者球场上多次练习，提高自己的技术水平。

这有利于保护球并便于根据场上的情况调整动作。 练习方法：运球是绕杆技巧的基础。若想熟练完成过杆动作，必须先掌握协调的运球能力。遵循上述动作要领进行练习，从原地练习开始，逐渐过渡到走动、跑动运球，最后进行绕杆运球练习。建议起初每天原地练习左右手运球各100次，以培养协调性。

篮球绕杆运动需要几根杆

总共有六个杆篮球游戏绕球，一边三个。单程15米篮球游戏绕球，全程往返总共30米.并排的两个杆距离为一个跑到的宽度。

篮球绕杆中考标准是：男生在规定的15秒内完成运球绕过4个标志杆篮球游戏绕球，女生在规定的20秒内完成运球绕过4个标志杆。篮球绕杆考试是中考体育中的一项篮球游戏绕球，主要考察学生的运球技巧和速度。在考试中，考生需要按照规定的路线，运球绕过标志杆，并在规定的时间内完成。

该篮球考试绕杆场地标准如下：测试场地长为20米，宽为7米。起点线后3米设置两列标志杆，标志杆距同侧边线3米。各排标志杆相距3米，共5排杆，最后一排标志杆距篮球场底线5米，并列的两杆间隔1米。测试器材包括秒表或电子仪器、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高2米以上）、篮球若干。

篮球运动深受广大青少年的喜爱。中招体育考试中的篮球运球项目要求绕杆运球，共有十个杆，分为两行，一行五个杆，两行之间相隔一米，总共分为五排。男生的满分成绩是九秒四，女生则是十二秒。这项考试难度不小，但只要勤学苦练，上课认真听老师讲解和示范，就能取得理想的成绩。

中考篮球绕杆场地标准是：考试场地长20米，宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根。中考篮球绕杆设置位置是各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。