阿泰篮球训练（阿泰篮球）

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草根传·曾让乔丹骨折,奥本山宫的主角,阿泰的火爆职业生涯

1、纵观阿泰的职业生涯，高低起伏，让乔丹骨折，入选全明星荣膺年度最佳防守球员，再到奥本山宫斗殴，又在湖人成功帮助科比卫冕总冠军。

2、他本该可以取得更好的成绩，他的火爆的脾气让他其实没有达到预期，奥本山宫殿是他职业生涯的转折点。

3、在04-05赛季身为奥本山宫斗殴事件的主角，他曾被联盟禁赛73场。但尽管阿泰斯特性格桀骜不驯，不过他的能力还当真是没说的。除了是联盟里最强硬的防守摇摆人外，野兽在进攻端一旦找到感觉也是无法被遏制。在06-07赛季正是在与火箭的一场较量中，他拿到了职业生涯最高的39分。

4、纳什作为NBA 历史上继斯托克顿之后最会传球的传球艺术大师，在职业生涯末期才与乔丹退役之后最优秀的得分后卫科比组成超强后场，只不过伤病最终拖累了纳什的发挥。

1、当知道这个精力充沛、没事总是喜欢大嚷大叫的孩子现在还没有特别喜欢的体育项目的时候，医生建议阿泰斯特打篮球，希望他通过这项激烈的运动发泄内心的焦躁与不安。篮球让阿泰斯特变得快乐，让他的生活变得比以前更加充实兴奋，也使他成为了学校的宠儿，但是暴躁的怒火依然无处不在。

2、打球，闹事，NBA干架，作为联盟顶级的锋卫摇摆人，阿泰斯特强悍的攻防实力却往往被人忽略，因为人们对他的印象更多的是这位球员是NBA最能打架的。的确年轻时候的阿泰脾气暴躁，打球凶猛，往往是一言不合就干架，只要干起架来，十头牛都拉不回来。

3、事件起因：在步行者队和活塞队的全场比赛快要结束时，当时步行者前锋阿泰斯特对活塞队本华莱士进行了一个动作比较大的犯规，本华莱士因为要输球心情不好，就狠狠地推了阿泰斯特一下，引起了双方球员的冲突。阿泰被劝回场下，平躺在裁判席上冷静。

4、阿泰斯特是联盟当中公认的恶汉，这主要是因为他的脾气实在是太过火爆，经常一言不合就直接开干。阿泰斯特的整个职业生涯就离不开打架，新秀赛季的他就在训练赛中撞断了乔丹的肋骨，之后更是一手导致了奥本山宫事件，自己也被联盟重罚。

5、奥本山事件一般指奥本山宫打架事件。奥本山宫群殴事件，发生于2004年11月19日步行者与活塞队的比赛中，是NBA历史上规模最大，处罚最重，影响最恶劣的群殴事件。本次事件起因是罗恩·阿泰斯特躺在技术台上，一名球迷向他泼洒啤酒，导致阿泰斯特情绪失控。阿泰遂冲上观众席暴打球迷。

1、除了防守突出以外，阿泰斯特的进攻能力也不可小视，2006-07赛季，他曾在对阵火箭的时候拿下过个人职业生涯最高分39分。阿泰斯特身高6尺7寸（01米），体重248磅，能够打大前锋和小前锋两个位置，他曾在火箭现任主帅里克-阿德尔曼麾下效力过40场比赛，两人的私人关系很好。

2、阿泰斯特为火箭队带来强硬的防守、稳定的第三得分以及高效率的抢断。2008-09赛季曾经效力于火箭队。2008-09赛季，阿泰斯特总共出场69场比赛，场均得到11分、2个篮板、3次助攻和52次抢断。他的三分球命中率达到职业生涯最高的39%（383投153中）。

3、阿泰斯特的球风以强硬著称，他是一位出色的防守球员，曾获得最佳防守球员称号。他在进攻端也有不俗表现，尤其擅长中投和三分。然而，他的火爆脾气也是他职业生涯的一大特点，曾因此多次受到处罚。在火箭队，阿泰斯特与姚明、麦迪组成三巨头，为球队的冠军目标努力。

4、身体强壮的阿泰斯特能够胜任大前锋和小前锋两个位置，无论是对位的是王牌外线球员还是明星内线球员，他都能很好的限制住对方的进攻。其次，阿泰斯特能分担姚明身上的进攻压力。人们往往只注意阿泰斯特那出众的防守能力，而忘了他其实也是一名在进攻端才华横溢的球员。

5、身体条件和技术特点：阿泰斯特身高2米01，体重111公斤，司职小前锋，阿泰以防守起家，身体十分敦实，他防守时主要依靠强壮的身体，很多人根本摆脱不了他的防守，阿泰有极强的抢断和盖帽能力，他很会利用自己的力量，我们经常看到阿泰在防守时，别人甚至就扛不动他。

1、单臂绳索下拉，主练腹肌，侧腹肌，三角肌前束，外胸肌，有效增强核心肌群爆发力，敏捷性。对于打篮球可提高身体灵活性，对转身，冲刺，快速移动等瞬时动作有决定性作用，可增强对身体整体的控制力与协调性。

2、．念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。

3、当知道这个精力充沛、没事总是喜欢大嚷大叫的孩子现在还没有特别喜欢的体育项目的时候，医生建议阿泰斯特打篮球，希望他通过这项激烈的运动发泄内心的焦躁与不安。篮球让阿泰斯特变得快乐，让他的生活变得比以前更加充实兴奋，也使他成为了学校的宠儿，但是暴躁的怒火依然无处不在。