篮球推拨球（篮球怎么推球）

篮球拨球怎么拨投篮时怎样用手指拨球?

1、首先将球轻轻的放在你的投篮手中，不要用力抓球，另一只手扶在球的侧面，球与手心之间要有空隙（这样做的目的是为了保持你轻松的持球）。投篮前，将球举过头顶，两个肘部要尽量内收而不是外分，这里有两个90度，一个是持球手腕部呈90度弯曲，另一个是持球手肘部成90度。

2、开始时，将篮球轻轻地放在掌心，同时确保手指自然弯曲，不要紧紧抓住球。另一只手应轻触球的侧面，保持球与掌心之间有一定的空隙。这样做是为了保持手腕的灵活性和轻松的持球状态。 在投篮准备阶段，将球举至头顶上方，同时尽量让双肘向身体内侧靠拢，避免向外分离。此时，手腕和肘部各形成90度角。

3、拨球是指用手腕和手指共同作用使球拨出，压腕是将球投出的倒数第二个动作，是将球投出的关键动作之一。手指弹拨需要柔和，应该使球从指肚经离指尖，然后再出手，这样可以保证球的旋转，也便于发力。

篮球拨球怎么拨

1、两手提前拨球方法：两脚开立，双手持球，手臂向前伸直，用两手的手指向前拨传球；练习时可按口令节奏，由慢到快，由快到慢，亦可由伸臂到屈臂，再由屈臂到伸臂。

2、开始时，将篮球轻轻地放在掌心，同时确保手指自然弯曲，不要紧紧抓住球。另一只手应轻触球的侧面，保持球与掌心之间有一定的空隙。这样做是为了保持手腕的灵活性和轻松的持球状态。 在投篮准备阶段，将球举至头顶上方，同时尽量让双肘向身体内侧靠拢，避免向外分离。此时，手腕和肘部各形成90度角。

3、首先将球轻轻的放在你的投篮手中，不要用力抓球，另一只手扶在球的侧面，球与手心之间要有空隙（这样做的目的是为了保持你轻松的持球）。投篮前，将球举过头顶，两个肘部要尽量内收而不是外分，这里有两个90度，一个是持球手腕部呈90度弯曲，另一个是持球手肘部成90度。

4、拨球是指用手腕和手指共同作用使球拨出，压腕是将球投出的倒数第二个动作，是将球投出的关键动作之一。手指弹拨需要柔和，应该使球从指肚经离指尖，然后再出手，这样可以保证球的旋转，也便于发力。

5、篮球投篮时，主要使用食指、中指和无名指来拨球。 这三根手指协作，其中食指和中指的作用尤为重要。 大小拇指则负责控制篮球的方向。 实际上，掌握投篮技巧的关键在于大量的练习和感受。通过不断的练习，自然能够掌握正确的拨球手法。

6、在篮球技巧中，指尖拨球是一种重要的控球手法。它要求球员在持球时，手指尖轻轻接触球体，而掌心则保持空出。 指尖拨球技巧在投篮时的应用尤为关键。正确的动作是：手部掌根以上部位触球，手指自然分开，指尖紧贴球面，避免过度抓球或翘起手指。

篮球比赛中有哪几种常见的传球技巧?

1、胸前传球：这是篮球比赛中常见且效率较高的传球技巧。持球时，球员面对接球者，膝盖微弯，手指张开，球放在胸前，双肘指向外侧。传球时，球员迈出一步，手指向上前方推球。 击地传球：击地传球适用于在防守者下方传球。

2、胸传：这是最基础的传球方法，适用于短距离传球。传球者将球放在胸前，利用手臂的力量将球传出给接球者。 地传：这种传球技巧适用于长距离传球。传球者将球轻放于地面，然后通过手腕的力量将球推向接球者。 手挡传：此技巧适用于需要改变传球方向的情况。

3、篮球比赛中，传球是至关重要的战术动作。以下是几种常见的传球方式： 胸前传球：这是最常用的传球方法，双手持球时，身体呈预备姿势，屈膝抬头，手指张开，球置于胸前，通过向前跨步和手腕的向上推，将球传出。这种传球具有准确性高、控制性强的特点。

4、胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。击地传球：击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。

5、胸前传球：这是篮球中最常用的传球方式，它简单而快速。球员面对着接球的队友，球在胸前持握，两臂略微向外张开。传球时，球员向前迈出一步，手指向上方和前方推送球体。 击地传球：这种传球方式适用于绕过防守球员，球会从地面反弹传给队友。

6、篮球传球是比赛中的关键技术之一，它能够决定进攻的效率和防守的布局。以下是几种常见的传球方式： 胸前传球：这种传球方法简单有效，适用于短距离的球权转换。球员在传球时，将球持于胸前，通过手腕的灵活运动，将球传递给队友。

篮球如何提高球性,练好运球?

原地两手交换推滚球 原地进行双手的交换推滚球练习，可以让学生的手指拨球等更灵活，其动作要点是：两脚向左右两边开立至比肩稍为宽一点的位置，把篮球置于右脚前方的地面上。在这个练习开始以后，第一步要通过右手向左推球，让篮球可以在学生身体前方向左方滚动，之后再用左手推动篮球，重复前面的动作要领。

原地两手交换推滚球 进行原地双手交换推滚球练习，可以提高手指拨球等动作的灵活性。动作要领是：双脚分开，与肩同宽，将篮球放在右脚前方地面上。开始练习时，用右手向左推球，让篮球在身体前方左侧滚动，然后用左手推动篮球，重复此动作。这个过程中，要协调身体力量，使身体随着篮球的运动方向快速移动。

双手持球，不断的联系拍球，让手快速的找到手感。2，练习投篮动作，手指拨球，为了联系手指的灵活度和手对球的控制力，每次都要达到手指，手臂甚至是脖子很酸痛为止。3，胯下运球，左右手快速的让球顺时针、逆时针让身边绕球。

首先想要练好运球可以从球性开始，每天打球之前，可以做一下八字形练球，和转球，八字形练球在这里就不多说了，不懂得可以上网搜一下。练完球性之后绕着球场运球跑，跑二十分钟左右，球尽量不要运飞。每天单手运球两百下，右手运两百下，然后换左手运两百下。

球性=球感+身体协调配合。关于球感。不同于其他训练师或街球达人，球感我可以给出一个较为精确的定义：用一个翻腕的犯规动作将球拿在手上，不停的改变翻腕的角度，你的手指、手掌甚至小臂会用不同大小的力好让你能完全的拿住球，这种手的不同部位精确发力克服球脱手的能力便是球感。