足球腿部接球（足球腿部接球教学视频）

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足球中的传、接球动作要领

1、向左传球时，传球脚脚内侧对正出球方向，由右向左侧摆，用推送或敲击动作将球传出。向右传球时，以支撑脚前脚掌为轴，身体向右扭转，使传球脚内侧对正出球方向推送球。接球：脚内侧接地滚球：支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。

2、接球动作：选好接球地点，使用脚内侧接球，接球时微抬接球脚，大腿向外张开，球来时脚内侧迎向球，触球前瞬间球脚向后撤，卸去球的动能。选择脚外侧接球的方法。脚背放松，脚外侧充分接触来球后将球停下。训练方式：需要找一个好友一起练习。两人相互传接球。

3、除了传球，接球也是足球技术中不可或缺的一环。脚内侧接地滚球时，支撑脚脚尖应对准来球，膝关节微屈，以保持身体平衡。同时，同侧肩膀正对来球。接球腿需要提膝并外展大腿，脚尖微翘，脚底基本与地面平行。当脚内侧与球接触的瞬间迅速后撤，就能将球控制在脚下。

4、第一种任意球以力量训练为主，大腿带动小腿，小腿加力弹射。第二种和第三种对小腿力量和脚踝技巧要求高，需力量训练及脚踝动作定型，可能需上万次训练。无论哪种踢法，先训练准确度，再是速度。可在球门顶角挂目标，瞄准训练。

5、脚内侧接地滚球：支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下。

1、接球动作：选好接球地点，使用脚内侧接球，接球时微抬接球脚，大腿向外张开，球来时脚内侧迎向球，触球前瞬间球脚向后撤，卸去球的动能。选择脚外侧接球的方法。脚背放松，脚外侧充分接触来球后将球停下。训练方式：需要找一个好友一起练习。两人相互传接球。

2、向左传球时，传球脚脚内侧对正出球方向，由右向左侧摆，用推送或敲击动作将球传出。向右传球时，以支撑脚前脚掌为轴，身体向右扭转，使传球脚内侧对正出球方向推送球。接球：脚内侧接地滚球：支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。

4、脚尖传球技术要点（1）力度的掌握：将球尽可能近地控于脚的前后左右两侧。当球尽可能的离脚尖近时，脚尖能对球施与这种大小可控的可控力度的能力就越大。反之，当球与脚尖的距离逐步加大时，脚尖能对球施与的可控力就越来越小，直到完全失去。（2）角度的掌握：球尽可能近地控于脚的前后左右两侧。

1、腿。足球比赛中可用除手和手臂以外的脚、大腿、腹部、胸部、头等部位接球，因此是腿，多数是用脚。足球是以脚为主支配球的球类运动，足球运动对抗性强，运动员在比赛中采用规则所允许的各种动作包括奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、冲撞等，同对手进行激烈的争夺。

2、腿部。在足球比赛中，除了手和手臂，运动员可以使用腿部（包括脚、大腿）、腹部、胸部、头部等部位来接球。通常情况下，最常用的部位是脚。足球是一项以脚为主要支配器官的运动，比赛中，运动员可以使用规则允许的各种动作，如奔跑、急停、转身、倒地、跳跃和冲撞等，与对手进行激烈的争夺。

3、总之，在足球比赛中，守门员可以在罚球区内用手接球，这是为了增强守门的能力和保护本队球门不被对方攻破。在其他区域则不能用手接触球，这是为了保护比赛的公平性和正常进行。

4、足球比赛中，守门员接回传球的规则：比赛中本方球员将球用膝盖以下部位故意回传守门员，守门员用手触及同队队员故意踢给他的球，判罚间接任意球。