不篮球运球（无篮球不运动）
没篮球怎么练运球?
如果你在家中没有篮球，可以尝试使用小型的弹性球来练习控球。可以去游戏机房花一块钱抽取那种小型的橡胶球，这种球虽然体积小，但弹性非常好。 由于这种小球体积小且弹性强，不易控制，因此用它来进行控球练习将是一个挑战。
首先，要增加拍球次数，控制拍球高度和手指弯曲度，确保球能被轻松控制，同时保持手心干净。其次，练习手指掂球，减少球与手心接触，锻炼手指灵活性。一开始可能觉得困难，但坚持练习后，你会发现控球能力显著提升。这两个步骤应当同时进行，利用闲暇时间多加练习，很快就能掌握一些基本要领。
你去过游戏机房吗 如果去过的话花个一块钱抽一个那种小的弹性球，就是用橡胶什么做的，很小，但是弹性非常好。然后因为它小，弹性足，不容易控制，你回家就拿这个练吧，如果这个你都能控制得可以的话，相信应该对控球会有些帮助。
学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向。而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性。同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人。
多练习运球：没有捷径可走，只有不断地练习才能提高自己的运球技巧。建议找一个专业的篮球教练或者参加一些篮球训练营，请他们帮助你制定一份个性化的训练计划，针对性地提高运球技巧。注重细节：运球时要注意手臂的姿势、脚步的移动、身体的平衡等细节，这些细节决定了运球的质量和稳定性。
寻找其他球类：如果没有篮球，你可以考虑使用其他球类来代替，如足球、排球、网球、手球等。虽然它们的大小和重量可能与篮球不同，但你仍然可以进行类似的投掷、传球和运球练习。借用或租用篮球：你可以向朋友、邻居或体育设施中心借用篮球。如果有附近的运动器材租赁服务，你也可以租用篮球进行短期使用。
篮球非法运球是什么
1、非法运球不篮球运球的定义：续投篮不篮球运球，得球后可运球。运球前漏球不篮球运球，球拿稳后可以运球不篮球运球，运球后漏接，可以将球拿住，不能再运。与附近的其他队员抢球中用挑、拍以图控制球，获球后可以运球。打落或拦截对手的球并获得该球，可以运球。只要不出现持球移动违例，球可在单手或双手中抛接或停留。
2、非法运球是指球员在持球时未能遵循正确的运球规则，如动作超出规定范围，将受到违例的处罚。 篮球运球规则 - 定义：球员控制球后，在球触及其他队员之前再次触及球即构成运球。- 接触地面的要求：每次运球必须让球与地面接触。- 运球结束：运球结束后，球员不得再次运球，除非失去控制后再夺回球权。
3、非法运球：队员在运球后，用双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时，运球即完毕。运球结束后，除非失去控球权后又重新控制球，否则不得再次运球，如果再次运球，则为非法运球违例。拳击球或脚踢球：比赛中队员不得故意用拳击球或用腿的任何部分去阻挡球，否则将判违例。
4、持球移动违例（走步违例）：- 当球员在传球或投篮中，中枢脚抬起，但在球离手前不落回地面。- 运球开始时，在球离手前中枢脚不可以抬起。- 停步后，当哪只脚都不是中枢脚时，一脚或双脚都可以抬起，但在球离手前不落回地面。
5、非法运球违例：球员在运球后，双手同时触球或球在一手或双手中停留，运球即算结束。运球结束后，除非失去控球权后重新控制球，否则不得再次运球。 拳击球或脚踢球违例：比赛中，球员不得故意用拳头击球或用腿部任何部分阻挡球，否则判违例。若球偶然接触腿部任何部分或腿部无意触球，不算违例。
几天没打篮球运球过不了人上篮上不进空篮也上不进到底怎么回事啊...
最后一跳时没有适当减速不篮球运球，导致身体向上跳起时动作不协调。应该尽量向上跳，并掌握好出球的方向。 手感不够柔和，对球的控制不到位。需要根据惯性掌握好出球的力度和方向，手臂、手掌、手指对球的控制要准确。 上篮的节奏没有掌握好，没有选择合适的上篮方式。
高手上篮不篮球运球：在空中身体对抗后，在肩 部以上位置把球投进。（2）低手上篮：从低于肩部的位置，手臂 抬球把球送进篮框。（3）挑篮：顺着惯性，手掌内翻，手指回 勾，将球滑入篮框。（4）其他方式：如拉杆上篮、反手上篮等 方式。
我猜想，你可能是在几天之前，或者更久的时间没有剧烈的运动不篮球运球了，首先需要锻炼的是你的体力，只有在你体能跟上的时候，身体的其他动作才不会变形，走样。
找出问题所在：分析你在篮球场上的表现，找出你在突破、空篮和投篮方面的问题所在。是技巧不够熟练，还是心态不够稳定不篮球运球？写下你的问题，并制定一个改进计划。练习基本技巧：如果你感觉自己的突破过人能力不足，可以多练习一些基本的运球和突破技巧。
篮球能够顺利过人，但是难以投进，这是功夫不到家。上篮不进球就是手臂无力，不能托起篮球准确入筐。不能扣篮的情况下，应该让手掌托住篮球轻轻地弹起入筐，如果没有到位，这种动作就难以完成。如果上篮进程中步伐不对，虽然过人顺利，但是篮下的位置不当，也很难入筐。
