打篮球脚很重（打篮球脚越大越好吗）
体重太重会影响打篮球的时候使脚的受压比较大???
相关研究结果表明打篮球脚很重，肥胖不仅仅对心脏、肾等内脏器官有一定打篮球脚很重的危害打篮球脚很重，对骨质更是影响深远。在骨科患病人群中，肥胖者比例明显高于正常体重者，而这可能与体重大、膝关节负担重而受损伤有关。
按照提供打篮球脚很重的身高体重指标，作为普通运动锻炼来说，打篮球是没有问题的，而且是一个相当有优势的大中锋。如果作为专业篮球运动员，那么这个体重略显超重打篮球脚很重了。在加强肌肉力量训练，适当减轻或控制体重的前提下，关键还是以篮球运动的技术水平和专业能力为标准，那么体重略显超重也是没有太大问题的。
此外，肥胖还可能导致膝关节畸形，如O型腿或X型腿。这种畸形会导致关节内外侧压力不均，一侧承受过大压力，容易首先受损，并逐步影响到整个关节。最后，肥胖者更容易发生骨坏死。由于髋关节承受的体重最大，肥胖者需要支持更重的身体并带动下肢运动，长期下来，髋关节的压力过重。
打篮球时怎样练习脚步的轻盈感?
练脚步最好的方法是爬楼梯，练习你的脚步频率和反应能力，当然要用你最快的速度，而且每次只能上一个台阶，这是很实用的方法。
在对手运球时候，应保持略略下蹲姿态，始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚，这样有利于对方突然启动时候的跟进，跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗（如果对方的速度实在快你很多的话，当对方过了你的时候，侧身的跟进要注意步伐，很容易造成防守违例）。
多运动，跑步，篮球，跳舞，经常练一练，最好在早晨，在自然中就可以让自己很轻盈，矫健，而且还有益与健康。
经常打篮球,容易出汗,脚有点胖的人穿什么布料的袜子好?
1、选择专业运动袜：打篮球是一项剧烈运动，因此需要穿着专业设计的运动袜来保护脚部并提升运动表现。 考虑袜子特点：篮球运动袜通常具有弹性袜口和贴合脚型的剪裁，以减少摩擦和束缚感。 吸湿排汗：篮球运动时脚部容易出汗，选择具有吸湿排汗功能的袜子有助于保持脚部干爽。
2、我也容易出汗，一出汗就停不了，不管天冷天热都很不方便，所以我就多注意，比如说冬天尽量避免不要出汗，即使出汗，也尽量少穿点衣服，等出完汗了及时保暖，夏天么多出汗就多喝水，维持身体供水平衡。
3、选择棉质袜子：棉质材料能够吸收汗水，提升舒适度，有效减少脚部异味。 经常更换鞋子和袜子：如果你只有一双篮球鞋，建议至少准备两双以上来替换。经常更换袜子可以减少脚部出汗和细菌滋生的机会。 使用除臭鞋垫：这是一种快速减少脚臭的方法，但请注意，使用除臭鞋垫可能会影响打篮球时的舒适度。
4、打篮球时，脚部出汗较多，从卫生角度来看，确实需要经常更换袜子。 然而，根据个人经验，穿着同类型的袜子可以保持舒适感。 在冬天，建议每天更换袜子，最多不要超过三天。 一般情况下，建议一双袜子不要连续穿着超过三天。 如果条件允许，建议每天更换袜子，以保持脚部干燥。
打篮球后发现脚腿变大了?
打篮球是一种全身性的运动，它主要帮助锻炼身体，而不是让腿部变粗。随着时间的推移，持续的篮球训练可能会让上肢变得更加强壮，因为肌肉在与他人对抗的过程中得到锻炼。 除了上肢力量的增强，打篮球还能促进小脑的发展，提高平衡能力和反应速度。此外，跑动和跳跃能力也会随着训练而提高。
之所以打篮球会造成大粗腿，一个很重要的原因是打篮球后，很多人直接坐在场地边擦汗、喝水、放松聊天、吃东西等活动，之后再收拾衣物离开场地，在这一过程中，完全没有想过做一些放松和拉伸运动。时间久了，形成大粗腿也就不奇怪了。所以，女生要避免这样做，以免变得粗腿后悔。
肌肉会结实是肯定的 但不一定变粗 打篮球首先是脂肪减少 然后才能显现出肌肉来 对男生来说强壮的小腿加长长的跟腱是很好看的 但女生就不怎么好看了 放松的要点：最好的放松是在刚激烈运动完之后。越是感到累就越要去放松，好好的锤锤你的小腿，但是别坐在地上，那样会使你的臀部变大。
步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结 实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
打篮球脚会不会变大
1、打篮球是一种全身性的运动，它主要帮助锻炼身体，而不是让腿部变粗。随着时间的推移，持续的篮球训练可能会让上肢变得更加强壮，因为肌肉在与他人对抗的过程中得到锻炼。 除了上肢力量的增强，打篮球还能促进小脑的发展，提高平衡能力和反应速度。此外，跑动和跳跃能力也会随着训练而提高。
2、因为激烈的运动，脚部肌肉充血，所以变大，好像你做完俯卧撑以后胸肌变大是一样的。所以呢，运动完以后不要马上坐下来，应该走一走，放松放松。这样就不会使某些运动部位变形。
3、患者询问如何快速让脚变大。 脚部大小主要由遗传因素决定，后天影响有限。 后天可以通过运动，如跳跃、跑步和打篮球，对脚部大小产生一定影响。 运动时脚部支撑和稳定性需求可能导致脚部生长。 避免穿紧身或过小的鞋子，以减少对脚部的限制。
4、踢腿运动有助于拉伸腿部肌肉和关节，通过持续的踢腿动作，可以促进腿部骨骼的生长，从而使脚部线条更加修长。 打篮球是一项全身性的运动，它不仅能够锻炼脚部肌肉，增强脚部力量，而且在跳跃和奔跑过程中，有助于拉伸脚部韧带，促进脚部线条的延伸，使脚部显得更加修长。
