跨锥拍篮球（拍篮球跨腿是什么动作）

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怎么打篮球?

方法5：打好篮球了解球场上每个位置的作用。练习基础技术，以提高技能多传球，保持球移动。练习抢篮板。学习和队友掩护配合。学习空切。篮球是詹姆斯·奈史密斯在1891年初为了让学生在寒冷的冬季有事干而发明的。

打篮球的方法：基础动作掌握掌握正确的运球、传球、投篮等基础动作。运球时要用手指控制球的方向和力度，保护球不被对手抢断。传球要准确迅速，可以根据队友的位置选择合适的传球方式。投篮则需要练习手感和准确性，掌握各种投篮技巧。

运球时，保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂应屈肘平抬，用以保持衣服整洁并保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度应随运球速度和高度的不同而有所调整。原地投篮时，两脚应前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。

首先要有一颗热爱篮球的心，只有想打好篮球，才能打好，凡事贵在坚持，只有敢于尝试才能一点一点的进步，最终达到目标。

1、学习打球时，一定要保持抬头，并环顾四周，不能在拍球运球时只盯着球看。优秀的球员可以同时看到他们的队友、对手和篮筐。在不看球的情况下练习运球，你的技术会大大提高。如果你把目光定在运动鞋上，很难知道往哪跑位，往哪传球。降低重心可以让你更好地运球和控球。这样球不容易滑脱，你也不会运球失误。

2、积极的跑动方能体现篮球的魅力，打篮球就是为了娱乐，即使技术很烂，但是只要积极地参与比赛，那么都将收获意想不到的东西。自信的带球，当队友把球传给自己以后，是对自己的信任，所以当拿到了球，需要自信的控制甚至是带球上篮，只有这样队友才会感觉是一个敢出手的人，下一次才会把球传给自己。

3、首先要经常打，即打打比赛还有要自己单独练，练投篮，练上篮，就足够了比赛时要多运球，提高才快比赛时要冷静，要自信，又要平和和篮球做朋友，你就会打篮球了。先认识篮球吧，学好移动，就是在场上没篮球时，你该做什么，自己光练不行，多看高手打球；同时，你可以在篮球场边上拍拍球。找找感觉，主要是找协调感。

4、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。

5、目的就是将球投入到对方的篮筐里面，并且要拦住对方的球，这就需要你有一定的打篮球的技巧。是比赛，就肯定会有规则限制，那么有哪些篮球规则呢？怎么学习篮球运球基本功呢？一起来了解一下吧。打篮球就是通过你独特的手法，将球进行传、投、拍、滚等的动作。

6、具体操作步骤如下：双方球员贴身近战，僵持不下。攻方右手拖着篮球从防守人员的腋下伸出。从防守人员的背后将球扔起，要有一个回旋的力道。此时防守人员会被骗回身防守，攻方人员自然就跳起接到篮球。在接到球的瞬间出手投篮，此时无人干扰，就增加了进球的几率。