怎么跑空位篮球（怎么跑空位篮球视频）

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篮球中后卫如何跑空位

拿球跑位拿球跑动如果对方防守你的也是后卫，那么不要离他太近，很容易被抓走球。那你最好选择传球寻找机会，这个时候的跑动，我认为可以分为中投很准，可以跑到三分线内投中投，2分不是很准，可以往篮下跑，有机会上篮或者近投，如果同帮拉出空位就传给他，或者再没人的状态下空接。

拿球跑位时，若对方防守也是后卫，不要离得太近，避免被抓走球。防守太严时，应选择传球寻找机会，根据位置可分SG和PG两种跑位策略。SG中投精准，可往三分线内移动投篮，PG则需往篮下跑，有机会上篮或近投，若同伴拉出空位传给他，或对方无人防守时进行空接。

拿球跑动如果对方防守你的也是后卫那么不要离他太近很容易被抓走球对方防守太严的时候那你最好选择传球寻找机会这个时候的跑动我认为可以分为SG和PG 两种 SG的中投很准可以跑到三分线内投中投，现在很多人还是很不适应2分G 哈哈我就是那种人。

第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

中后卫有点像篮球里的内线防守球员（中锋和大前）。没有良好的身体素质，怎么能扛住对手。遇上像阿德里亚诺这样的前锋，你要是扛不住他，就只有吃哑巴亏了。爆发力。像罗尼这样的前锋都是突然加速的，如果后卫的位置感好，提前卡住了身位，那么就好。

1、打篮球跑空位技巧如下：外线跑空位，一般后卫主要在外线跑位，外线主要是两个底脚和冲着篮板怎么跑空位篮球的几个位置，要来回怎么跑空位篮球的奔跑，尽量甩开防守人员。内线跑空位，内线的区域比较小一些，但是跑位却很重要，除要甩开防守人员，还要避免长时间停在禁区内3秒违例，要拉到禁区外跑。

2、基础跑位空切：这种技巧通常从三分线外开始。无球球员向有球球员的方向迈步，吸引防守球员上前封堵。随后，无球球员迅速改变方向，向相反的空位区域移动，从而获得上篮的机会。这一动作与欧洲步的脚步相似，包括虚晃一步，然后快速转向。

3、在篮球比赛中，跑空位是一项重要的战术技巧，无论是外线还是内线，都需要灵活运用。对于外线跑位，后卫球员需要在两个底脚和冲着篮板的几个位置之间来回奔跑，以尽量甩开防守人员。这需要球员具备出色的速度和敏捷性，以及良好的场上视野，以便随时观察队友和对手的位置。

通过我的经验，运球总是丢球的问题，你可以通过多练习来熟悉球感，不要急于参加比赛。这样可以避免挫败感，而且队友也不会给你太多的运球机会。对于目前你的投篮情况，我建议减少干拔这种勉强的投篮，尽量追求空位投篮。这不仅能提高你的投篮准确性，还能增加你的自信心。

首先，练习是提高投篮技能的基础。在投篮机上，你可以设置不同的难度和模式来挑战自己。从简单的模式开始，逐渐增加难度，这样可以帮助你逐步适应并提高投篮的准确性和速度。每天分配一定的时间来练习，比如每次练习10-15分钟，坚持一段时间后，你会发现自己的投篮技能有明显的提升。

开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！ 1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目，也是中学体育必修课的主要内容之一，有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。

这是很重要的一点。在对抗时能不能发挥出自己的实力甚至超长发挥就看心理素质如何了。这也就是为啥关键时候一个扣篮，一个突破就能改变战局，因为这是给人的一种强心针吧，让人感觉自己能胜，此消彼长之下，自然局势就改变了。这也就是打篮球锁将就的气势。

原地低手控球：双脚与肩同宽前后站立，双膝微曲，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。目的：用手来感觉球；目的是增强球感。手指交互传球：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。频率要快一点，施力点在球体下半部。

这一着在打快攻一对一时特别有效，你不用冲得特别快，只要死死抵住对方，一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用，右手控球，左手一定要伸得长长的，最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。