篮球后仰步（篮球后仰跳投技巧视频）
篮球突破、上篮、后仰跳投的练习方法,要详细的。。。
练习时篮球后仰步，要注重基本功篮球后仰步的培养，例如脚步移动、假动作欺骗防守球员等。这些技巧篮球后仰步的掌握有助于提升后仰跳投的效果。通过反复练习，持球者可以逐步提高投篮命中率，从而在比赛中发挥出色。在进行练习时，可以先从慢动作开始，逐步加快速度，模拟真实的比赛情境。同时，也可以与同伴配合进行实战演练，以提高实战经验。
平常下去可以多练习一下腰腹力量和后跳动作，这样有利于提高后仰跳投的高度和降低被对手封盖的几率，而且还可以减伤自己受伤的几率。
拉杆式投篮（double pump）跳起以后做好投篮姿势以后再抓球往下拉一下，再投出去 方法篮球后仰步：就是持球进攻队员从随意两低线进行突破，到了自己可以认为做动作时（这个看自己的弹跳和滞空能力）然后起跳做拉杆动作。
我认为在练习后仰跳投之前基本功首先要练好。比如运球，护球，体能等等。我身高175，打后卫的，主要是靠外线投篮得分。我给自己总结的经验是 出手点要高，高于头顶。左手扶球做辅助，由右手完成投篮动作。用投篮手的中指瞄准篮筐。投篮的时候要抖腕，球最后离手的一定是篮球后仰步你的食指和中指。
就是在罚球线外距离投球，不停的转身后仰跳投，球不进马上速度去捡球，捡球不要犹豫马上转身起跳投篮，一直保证累计投进20个球为之（开始可以从累计15个球）。一组20个球，一下午练四到五组 保证一个月后你的转身后仰精准度达到60%以上。
面框进攻，分为突破上篮、干拔跳投，横移跳投、后仰跳投、交叉步投篮、正面后撤步投篮、抛投等，这些对科比来说，都是轻车熟路。
街头篮球SG的后仰三分如何才能很准?
B：踩线，这踩线投3是目前最准的。C：防守你的人要是C或者PF最好别投，他们身体对抗高，干扰你投球的命中率。D：后仰投的时候最好拉出与防守你那人的距离越远越好。（貌似你再远点你就可以不后仰了`呵）再多说一句话，后仰不是什么没用的技能，在你必须用的时候你就得用。
街头篮球中，SG位置的球员在后仰三分方面的表现尤为重要。通过练习和装备，能够有效提升得分效率。首先，学习后仰中投是成为优秀SG的基础。掌握后仰中投技巧能够使球员在面对防守时，拥有更大的空间和灵活性，从而提高命中率。此技能的积分设定为12000，等级要求为16级。
街头篮球中，无论是G/PG/SG球员投三分球时，通常有五个点位较为准确，分别是两个底线、中间和45度角。我的三分球命中率能达到45%以上，主要依靠的是晃开对手或拉开距离，然后按下D键和方向键进行投篮。晃开对手的技巧在于，不一定非要将对方完全晃倒，关键在于让对手产生停顿。
街头篮球里面挂壁多，前期SG后仰命中率低的可怜， 而街头篮球还有BUG，网速卡明明可以冒的，经常冒不到结果进球这种事发生，后期MVP SG 能力高的命中率极其可怕，打的激情来了后仰，贴身防很准， 这个基本是靠能力，还要拼网速的。最重要的是后期SG开100%命中，和非挂能力SG极其难分辨。
SG的跑动跑空档和甩掉对方的速度要比PG慢一点，出手一刹那容易被干扰，但还好SG三分要比PG高很多，大概是高出10个能力点。
科比巅峰时期的后仰跳投,真的可以无视任何防守吗?
1、科比的后仰跳投几乎无人可以防守，在任何地方都可以出手，而且都会保持较高的命中率。
2、非常非常难防，可以说几乎放不来，你更多的只能是消耗他的体力，让他命中率下降，而且我觉得科比的后仰幅度本身是非常大的，有时候差不多有四十五度了，加上科比本身自己的身高在后卫中就算很高的，弹跳力也不差，这三者相结合。
3、他的背身转身后仰跳投更是无人能解，突破能力更是无人能挡，可以轻松突破联盟内的任何一个防守者。科比的得分能力在05-06赛季达到了巅峰，多次拿下四五十分，成为联盟第一得分高手。除了进攻，科比的防守同样出色。他的脚步移动迅捷，人盯人防守能力极强，可以有效限制对方得分尖刀。
4、首先..我个人认为科比的绝技之一便是转身后仰跳投..要想完全防住kobe的这招..NBA的防守专家们都没完全的防守对策，只能是想对于对位的kobe来更好的影响他的投篮节奏以及尽可能的封堵他的出手。至于能否防住，听天由命吧...其次，对于防守kobe这种类型的球员是非常辛苦的事情，他们跑动积极。
5、后仰跳投曾是NBA防守中的一项难以应对的绝技，科比·布莱恩特便是其中的佼佼者。他的跳投不仅是一项得分利器，更是一种艺术的表现。 跳投是篮球比赛中最为基础的得分方式，无论是在NBA、CBA，还是在街头篮球赛场上，你都能看到这一动作的身影。
篮球。怎么直接后仰跳投。不是背打跳投。说说具体动作。脚步位置等...
1、跳投分很多种篮球后仰步，最简单的是基地跳投篮球后仰步，由此还衍生出急停跳投篮球后仰步，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的篮球后仰步：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。
2、后仰跳投是一项重要技术，一般用于较近的距离（如篮下后转身仰投）。如果距离较远，则用运、挤、靠、逼、转身等技术动作，逼对方至三秒区附近，伺机后仰跳投。后仰跳投，与转身、突破、后撒步、假动作等技术结合运用，效果甚佳。 跳投是篮球的基本技术，也是最常用的得分手段。
3、其实后仰跳投没有想象的那么难，练好后仰跳投最重要的就是练好跳投，后仰可以采用后撤步后仰和背转身后仰。只要保持协调就应该没什么问题。所以最重要的还是如何跳投。下面从两个误区来说明怎么去练好跳投。 1 身体不能保持正直 不知道大家有没有玩过枪，没玩过也见过电视上打枪吧。
4、后仰跳投在投篮技术方面上要保持正确与规范，它对要求手指、手腕的力量要求比普通投篮技术要求更高。起跳技术的好坏也是直接影响着后仰跳投的质量和效果。后仰跳投时最重要的是在起跳上升时不要过早地形成后仰，这样会形成坐仰、斜倒等错误的动作。
5、在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。
6、如何正确的运用篮球后仰跳投 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。
如何练习后仰
先说乔丹的突破拔起后仰，这个后仰是非常伤膝盖的，所以要注意练习强度。刚开始练习时候对动作不要要求太标准，一点点来，急于求成是不行的。别等后仰没练好，反而把膝盖伤了。
你的身高和体重都不错，要加大对于全身的训练，多跑步，爬楼梯，后仰靠的事爆发性，还要多练习腰腹力量，这点很重要，另外后仰时候要加大投篮力度和弧度，多滞空才能更好的瞄准篮筐。要想练好后仰，就要让整个身体都很出色，上肢、下肢、腰腹、背部、弹跳、滞空、瞬间瞄准力（手感）等等。
在起跳后，应利用腰部肌肉的力量，带动身体后仰，以腰腹力量和协调性投出球。投球前瞬间，腹肌要收缩，前臂用力，手腕保持适当的弧度。腕力好的人可以直接依靠腕力完成投篮动作。青少年朋友常因手指手腕力量不足而投篮困难，实际上，投篮主要依赖腕力和指力，建议先加强腕力和指力训练，再进行跳投练习。
.后仰跳投要求腹部有力，跳起来后就完全靠腹部维持整个身体的协调性；手腕要有足够的力，保证足够的射程，因为没有那么多机会在篮下投篮（参考德克诺威斯基）。
练习后仰跳投时，要持续进行，保持耐心和毅力。通过反复练习，逐渐掌握动作要领，提高命中率。同时，也要注意保护身体，避免因过度练习导致的伤害。在实际比赛中，后仰跳投可以有效突破对手的防守，为自己创造得分机会。因此，熟练掌握这一技术，对于提升篮球水平至关重要。
练习后仰投篮是一项需要掌握正确姿势和技巧的运动。在进行投篮时，保持头部向后仰，双臂自然下垂，利用手腕的摆动将球投出，这是基础动作。正确的头部位置有助于确保投篮的准确性和稳定性。此外，提高手腕的摆动速度和力度对于提升投篮准确性至关重要。通过不断练习，可以增强手腕的力量和灵活性。
右手发力的后仰投篮哪只脚发力?哪条腿在前?
腿一只在前面，一只在后（落地后起支撑作用）锻炼腰腹力量，调整重心，练习投篮的时候尽量把重心往后调整，顺势把身体自然后倾。注意：双手在身体后倾之后的投篮的手型。双腿于身体要协调，尽量用双腿的作用平衡自己的身体。
以原地单手肩上投篮为例，手腕后仰，掌心向上，五指自然分开，扩大对球的支撑面，五指指根及以上部位托球，空出手心，肘关节自然下垂，举球于同侧头上或肩的前上方。球体的重力作用线落在食指和中指的指根部位，这有助于球出手时均匀，柔和地发力。 准确的瞄篮点 选好瞄准点是保证投篮命中的必要前提。
不管是哪种方式起跑都是更有力的脚在前。首先起跑是测试一个人的反应速度，有力量的腿也是平时常用的、习惯用的腿，这条腿的肌肉群之间的协调性和肌间协调性也要更优，这也决定了这条腿的反应能力要更强。其次，有力腿蹬地力量要强，它能使身体更快地摆脱静止运动起来。
