四五岁练篮球（篮球四岁宝宝练什么）

孩子几岁开始打篮球最为合适,如果训练强度过大会导致长不高吗?_百度知...

1、一般从6岁开始学习篮球比较合适，6岁的时候可以开始培养孩子对篮球的兴趣，到了8岁左右就可以开始训练篮球的基础，如果小孩子一直坚持打篮球对促进生长发育 很有好处。

2、不会的。只要在学习篮球的过程中注意好保护自己，不要受伤。学篮球不仅不会影响到身体，而且还会有助于你的长高，是一项不错的体育运动。

3、健身随便什么年龄都可以但我建议16岁或者之后在练最好，年龄小点的也可以练但强度不能太大，不然会影响发育的。16岁可以健身的不过建议先量小点后面可以慢慢加，分组完成，每组间隔不要太久，组数多一点。每组尽量做到力竭吧。

想让孩子学习篮球,需要学多久才能精通?大概需要准备多少预算?

如果想精通，学三四年就可以了，每个月学10节课，一节课200（三线城市），那只需要七八万就可以了。篮球是圆形的，圆形的能量是最大的。人的一生当中，协调性是身体素质中的核心，锻炼好协调性，对孩子将来从事各种运动及生活技能都有非常重要的意义。

刚开始接触篮球时，选择篮球的价格并不需要太高，几元到十元的篮球已经足够。橡胶材质的篮球更容易让人找到拍球的感觉，适合初学者练习基本的拍球技巧。随着技术逐渐提升，可以考虑换一个价格在一百元左右的篮球进行投篮、上篮以及与人对打的练习。这样既能满足练习需求，又不会给初学者带来太大的经济负担。

如果计划开设的是具有盈利性质的篮球训练班，那么还需要办理工商营业执照。这类训练班通常需要定期申报税务，并按时缴纳相关税费。一旦手续齐全，你就可以着手寻找合适的场地了。场地的选择可以根据你的预算和学员群体来定，比如可以选择体育中心、社区活动中心或是学校合作。

开设篮球培训班需要周全的规划和准备。除了上述提到的证件和证明外，你还需要考虑教学计划、师资配备、学员安全等多个方面。确保每个细节都到位，才能为学员提供优质的篮球培训。此外，你还需要关注学员的反馈，不断改进教学方法和课程设置。

孩子在5岁时候，每天需要11小时睡眠，7岁需要5小时，9岁需要10小时，11岁需要5小时，14岁需要9小时。让孩子疯玩孩子疯玩和提高他们学习成绩有啥关系呢？有，看你怎么引导。自由地在室外玩也能学到很多东西：平衡、风险管理、计划、以及协调等等。这些能力其实都和项目执行有直接关系。

各年龄段适合做什么运动

有氧运动四五岁练篮球：这个年龄段的人应该注重心血管健康四五岁练篮球，因此选择适合自己的有氧运动非常关键。例如四五岁练篮球，快走、慢跑、游泳、骑自行车和跳舞等都是不错的选择。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动四五岁练篮球，或者75分钟的高强度有氧运动。 力量训练：随着年龄的增长，保持肌肉质量和骨密度变得尤为重要。

～25岁的人建议做一些球类运动。球类运动能提升反应速度、心肺耐力，有助于肌肉和骨骼发育，适合这个年龄段的儿童和青少年。其中，10岁左右的孩子可以多练习乒乓球、羽毛球等小球运动，锻炼身体灵活性；大一点的孩子可以多参与篮球、排球等竞技性运动。

～25岁 在这个年龄段建议做一些球类运动。球类运动能提升反应速度、心肺耐力，有助于肌肉和骨骼发育，适合这个年龄段的儿童和青少年。其中，10岁左右的孩子可以多练习乒乓球，羽毛球等小球运动，锻炼身体灵活性；大一点的孩子可以多参与篮球、排球等竞技性运动。

泰瑞克·埃文斯成长经历

泰瑞克·埃文斯的成长故事从他的童年篮球偶像便士哈达威开始。这位年轻的篮球天才诞生在宾夕法尼亚州切斯特，一个充满挑战的特贫困区，夜晚的切斯特笼罩着恐惧，但埃文斯的家族力量为他提供了避风港。他的哥哥们，尤其是大哥雷吉，对他的天赋早早地给予了极大的关注和培养。

大学时期2008年4月，泰瑞克·埃文斯正式宣布加入孟菲斯大学。 2008-09（大一）赛季，泰瑞克·埃文斯场均得到11分，4个篮板以及9次助攻，得分与抢断领跑全队。34场比赛得分达到两位数，其中有12场的得分在20分以上。创造了校史单季新秀抢断纪录（77次），以及9次当选美国联盟周最佳新秀的纪录。

泰瑞克·埃文斯，这位在费城长大的篮球新星，从小在哥哥们的关爱中成长，尤其受到篮球巨星麦迪的影响。他在阿斯顿的基督教高中崭露头角，被誉为下一个艾弗森或詹姆斯的接班人，但自认更像麦迪。高中时期，他平均每场能拿到31分、8个篮板和7次助攻，还曾两度单场得分超过50分，总得分高达3300分。

年3月11日，国王主场迎战猛龙，泰瑞克·埃文斯得到19分、10个篮板和10次助攻，收获生涯首个三双。 2010年3月20日，在国王与雄鹿的比赛中，泰瑞克·埃文斯在比赛常规时间还剩下23秒时，被雄鹿队的厄尔森-伊尔亚索瓦飞来的一肘塞到了嘴里，下颚受伤。

但曾几何时，有这么一位球员是2009届选秀公认的佼佼者，他被评价为NBA十年才出一个的天才，可惜命运多舛，如今解禁的他正努力的追回曾经的自己，他就是本次故事的主人公——泰瑞克·埃文斯。

泰瑞克·埃文斯在大学时期的表现非常出色，他的职业生涯数据如下：在08-09赛季，他在孟菲斯老虎队效力，平均出场时间为20分钟，每场贡献11分、4个篮板和4次助攻，同时也有一些失误（9次）和抢断（6次）。他的投篮命中率为57%，罚球命中率为72%，三分球命中率为24%。

几岁学篮球培养她比较好?

一般从6岁开始学习篮球比较合适，6岁的时候可以开始培养孩子对篮球的兴趣，到了8岁左右就可以开始训练篮球的基础，如果小孩子一直坚持打篮球对促进生长发育 很有好处。

通常情况下，孩子在四岁左右开始接触篮球是比较合适的。这个年龄段的孩子已经有了基本的自理能力，能够掌握一些篮球的基础技巧。正规的篮球培训机构会根据孩子的年龄和身体发育情况，设计相应的训练课程。

当孩子达到三岁时，可以开始接触更复杂的技能，如运球和练习手感。四岁时，如果孩子已经具备一定的自理能力，就可以考虑将他们送至篮球俱乐部，跟随专业教练进行系统训练。即便孩子之前从未接触过篮球，也没有关系，教练会从基础技能开始教授。在这个阶段，重点在于培养孩子的兴趣和良好的运动习惯。

9岁孩子每周打几次篮球

一般只要孩子身体没有疲惫感，那就考虑没有问题，不过理论上一周有2到3次即可，既起到锻炼身体的作用，有不至于使孩子感到厌烦。【点击立即预约试听课】打篮球的好处：促进青少年骨骼进行发育青少年经常进行篮球运动，对于骨骼的发育是极有帮助的。

问题分析： 你好，从你的描述，9岁的男孩打篮球打多少次考虑还要看打的强度、打的时间的长短和自身的疲惫程度等因素。

一小时的训练时间是少儿篮球教练需要掌握的关键环节。在规划训练课程时，必须考虑到孩子们的年龄和体能水平。通常情况下，3至5岁的儿童最长训练时间为每小时，而6至7岁的儿童可以适当延长至一个半小时。对于8至9岁的孩子，如果状态良好，可以进一步延长至每小时一个半小时。