打篮球膝盖贴（打篮球膝盖绷带怎么绑）

打篮球伤膝盖的护理方法

打篮球的过程中，如果膝盖擦破皮，主要看局部的严重程度，如果只是皮外伤，如擦破皮，可以用碘伏局部消毒。首先可以用清水清洗一下，如果皮肤比较脏，清水清洗后用碘伏进行消毒，到正规医院做清创治疗，一般用无菌的生理盐水和碘伏擦洗、消毒，然后局部覆盖油砂、包扎。

可以用消痛贴，还可以用微波热疗，中医针灸，中药材等方式 的，平常要特别注意饮食搭配医护进高蛋白食物，高热量食物，助消化的食物，少吃油腻辛辣刺激的食材及其生冷食物，油腻感的东西，增强体质，提升抗寒工作能力。

注意休息，尽量避免剧烈运动，可以做做理疗，热敷烤电促进恢复。如果是单侧下肢的疼痛问题，考虑有可能存在着肌肉筋膜炎，可以适当的局部热敷按摩帮助缓解改善，同时也可以适当服用一些钙片。

回力虽然历史悠久，价格便宜，可是绝对不是一双好的篮球鞋。 第带护膝再打球，或者用厚绷带先把膝盖缠几道。 打篮球其他创伤常见的护理方法： 脚踝扭伤。 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。

具有刺激性）④然后用凡士林（润滑作用）纱条覆盖创口 ⑤严重时要注射破伤风抗毒血清，并给以抗生素治疗 以上这些内容就是我们倍领安全网为大家所了解到的，大家可以认真的去学习，下期会为大家详细讲解篮球运动有哪些常见伤病。只有我们不断的学习，不断的进步，才能在运动的时候不会受到更多的伤害。

肌肉贴怎么贴膝盖

怎么贴肌肉贴能保护膝盖打篮球膝盖贴？具体方法如下打篮球膝盖贴：贴前清洗皮肤，务必记住是清洗。干净湿毛巾也可以。干打篮球膝盖贴了以后再贴。提前30-60分钟贴（意思是：不是贴上立马打球，如果立马打球出汗肯定掉毋庸置疑）贴上按压一小会。第一次没贴好，撕下来再贴来回好几次的话效果不会好。

膝盖上可以贴Y型肌肉贴，Y型肌肉贴需沿着髌骨两侧到髌骨上方接合。贴前清洗皮肤，务必记住是清洗。干净湿毛巾也可以。干打篮球膝盖贴了以后再贴。提前30-60分钟贴（意思是：不是贴上立马打球，如果立马打球出汗肯定掉毋庸置疑）贴上按压一小会。

足弓：从脚前掌开始，中见适当拉紧，贴至后掌处。从中间开始，横向固定。脚踝：从脚踝下方经脚踝至小腿，两端不要拉紧，中间适当拉紧：脚踝处也要固定。跟腱和小腿：勾脚使跟腱和小腿紧张，从脚后掌开始，经跟腱至小腿上方，在跟腱处横向固定。

打篮球落下的膝盖髌骨磨损,走路多了的时候疼,贴膏药管...

1、病人打篮球后出现膝盖疼痛，有可能是膝关节部位的关节囊损伤、韧带损伤、半月板损伤等，都会导致膝盖部位疼痛。如果膝盖部位受到较大的外力，还会产生骨折，比如发生髌骨骨折或者胫骨平台骨折，都会导致膝盖部位疼痛，同时会出现膝关节活动受限，病人不能负重。

2、走路多了膝盖酸痛，主要是髌骨软化症或膝关节骨关节炎、关节滑膜炎所导致，一般不是半月板或交叉韧带的损伤。走路多即会造成关节软骨，在走路过程当中反复磨损，从而造成无菌炎症或由于过多的行走、爬山等。

3、走路走多了膝盖疼痛，需要先明确到底是什么原因引起的膝盖疼痛，才能积极的进行对症治疗。

4、如果是膝关节骨性关节炎、髌骨软化症等情况，可以进行膏药贴覆，能够有效加速血液循环起到活血、消肿、止痛的作用，但是对于膝关节出现感染的情况，也就是红肿、热痛比较明显，进行贴膏药可能会导致感染的病灶进一步加重，不利于恢复。

5、膝关节髌骨的疼痛很多原因都可以引起，不同的原因引起的疼痛，治疗方法肯定会有区别。要是因为外力损伤导致的软组织损伤、周围的韧带损伤、骨头挫伤等，都可以通过静养卧床休息一段时间，避免过多的活动。

6、病程后期，会形成骨性关节炎。 处方 少让膝关节下蹲 膑骨软化症患者，应尽量减少步行上下楼梯的活动，避免做下蹲的锻炼动作。疼痛严重或伴有肿胀时，除了注意休息，可在医生的指导下服用消炎镇痛和保护软骨的药物。 平时应避免对髌骨面的过度挤压、摩擦，这是预防膑骨软化症的关键。