打篮球m腕（打篮球腕带的佩戴方法）
NIKE篮球护膝L码、M码、S码分别对应的膝部围度都是多少?
NIKE篮球护膝L码对应的膝部围度为43-50厘米。 NIKE篮球护膝M码对应的膝部围度为36-43厘米。 NIKE篮球护膝S码对应的膝部围度为32-36厘米。
NIKE篮球护膝L码、M码、S码分别对应的膝部围度打篮球m腕：L码对应43-50cm打篮球m腕， M码对应36-43cm打篮球m腕， S码对应32-36cm打篮球m腕，。
一般来说，护具套装都是6件套，内含护掌、护肘、护膝各一对，头盔是单独购买的。一般买护具，建议大家去当地滑板店买，如果你家附近没有滑板店，想要网购，那么你可以通过测量关节围度去购买相应的尺码的护具，护具常规的尺码有打篮球m腕：S、M、L、XL。
篮球护腿的尺码中的L和M代表什么?
1、大号码和中码。M应该是指小腿最粗处周长34-39cm，L应该是39cm以上，S是28-34cm。护腿是一种很薄的弹性料子做成的裤腿 。可以提高和保持你的腿部肌肉在你自己不发力的时候的强度，从而提高反应速度并且减低受伤的可能性。
2、L即大号：39cm以上。M即中号：34-39cm。作用：可以提高和保持腿部肌肉在自己不发力的时候的强度，提高反应速度，并且减低受伤的可能性。打篮球对于身体上的好处 控制体重与改变体形 过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。
3、个人认为XXXL的差不多，负重太大要注意热身后玩，否则容易造成损伤。
4、BB篮球， FB足球，RB娱乐用球，VB排球，WQ网球，YP羽拍，WP网球拍，YQ羽毛球。袜类 WL男运动/休闲袜，WS女袜 ，WT童袜，WN男绅士袜，护具类 HB护肘，HF发带，HH护踝，HQ护膝，HS护手板，HT护腿板，HW护腕，HZ护手指。帽类 MY棒球帽，MZ针织帽，MX休闲帽，MH休闲护耳帽，MN尼子帽。
5、l）用言语或行动对裁判员的判决表示不满者。（m）有不正当行为者。 除发生更严重的犯规外，队员的行为属上述最后三项中的任何一项者，应给予黄牌警告，并判由对方在犯规地点根据第十三章的具体情况踢间接任意球。 裁判员认为队员出现下列情况时，应罚令其出场并出示红牌：（n）犯有暴力行为。（o）严重犯规。
打篮球的方法
- 动作要点打篮球m腕：控制重心平稳，右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 前转身突破打篮球m腕：- 动作方法：以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作与后转身准备动作相同。
方法3：投篮每次投球时都要正对篮筐。用惯用手平衡球。把球从手上抛出去。两脚向上弹跳。把球瞄准在篮圈上方投入篮筐。练习两边上篮。练习从任何位置投球方法4：防守练习防守位置。打篮球m腕了解正确的防守姿态。练习左右移动。尽可能站在地上。抢篮板。避免犯规。
急停急起运球：在对方防守较紧时，利用速度的变化摆脱对手，用以破全场紧逼防守。在快速运球中突然急停，使身体重心下降，手按拍球的前上方，使球停止向前运行，目视前方。急起时，两脚用力蹬地，上体迅速前倾起动，同时手按拍球的后侧上方，人、球同步快速前进。
运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着打篮球m腕你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。
以下是打篮球的一些基本技巧和方法：控球：掌握好球，让球在手中自如地旋转。练习把球传递给队友，避免失误。常规运球：使用双手交替运球，保持身体平衡，不要过多弯腰或跳动。投篮：站直，眼睛注视篮筐，用掌心向上的方式握住球，发力掷出并伸直手臂。
打篮球的基本专业术语和意思
拉杆式投篮（Double Pump）打篮球m腕：这是篮球中一个技巧性的投篮动作打篮球m腕，跳起后做好投篮姿势，然后向下拉球并在拉杆后投出。这个动作常用于躲避对方封盖。 空中接力（Alley-Oop）打篮球m腕：这是一种进攻配合，一名球员将球抛向空中，另一名球员在空中接球并完成扣篮或投篮。
打篮球的基本专业术语有拉杆式投篮、空中接力、干扰球 、上篮、原地投篮、胯下运球等。拉杆式投篮 拉杆式投篮（double pump）是篮球运动中的一个投篮动作，是指跳起以后做好投篮姿势以后再抓球往下拉一下，再投出去。
技术术语 （1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。（4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
篮球主要名词术语简释 （1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。 （2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。 （3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。 （4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
