小足球练习（小足球训练视频）
小学足球训练方法
带球训练，假设脚底下有个足球，左右脚可以转换重心在哪个脚就用哪只脚外脚背先出，左脚先踏出去，右脚小碎步跟上，反之亦然。简单过人技巧，左脚一拨，右脚一停，反之右脚一拨，左脚一停，走路时候随心所欲躲避各种障碍物。左右脚左右画半圈，练习单车技巧。
提升传接球速度：通过分组练习和对抗比赛，增强队员间的默契和反应速度，从而提高传球的准确性和接球的敏捷性。 增强防守能力：通过模拟对手的进攻情况，训练队员的盯人防守、集体防守转换以及定位球的防守技巧。 提高运控球稳定性：通过控球游戏和技巧练习，提升队员对足球的控制能力，减少失误。
制定周一至周五的早晨跑步计划，以及下午的力量训练安排。 进行游泳和踩单车等有氧运动，以提高体能。 在周四下午开始足球技巧训练，使用比足球稍大的物品作为目标，练习在5米、10米、20米距离上的射门准确性。 先专注于5米距离的射门，直到能够稳定地命中目标，再进行10米距离的训练。
加强体能锻炼：足球是一项对体能要求很高的运动，家长可以鼓励孩子进行跑步、跳绳等体能训练，以增强孩子的体力和速度。 培养运动习惯：鼓励孩子养成规律运动的好习惯，这不仅能增强体质，也是提高足球技能的重要基础。
小学生适合逼他练习足球基本功吗
小学生练习足球基本功是可以的，但是需要专业的指导和合适的训练环境。不同于成年人的足球训练，少儿足球应该有专门的教学方法和队伍。 避免让小学生跟随成年人训练，也不要试图自己教他们。例如，关于碰撞的问题，儿童在训练中的轻微碰撞相比成年人来说风险较小。
其实，并不是每个孩子都适合接触正规足球训练，首先，需要将他们对足球的兴趣培养起来，让他们真正热爱这个项目，只有对足球产生了浓厚的兴趣，才可以继续接触更深层次的足球训练。
适合，但是孩子的身体不如成年人强壮。训练时要注意不要让他们锻炼肌肉和力量，以免伤害肌肉和骨骼，毁掉幼苗； 孩子的理解能力也是有限的，一些足球技术动作一旦不准确，就容易造成伤害。国外的做法是，只有达到一定年龄组的儿童才能学习该年龄组的技术动作。
7至9岁的孩子可以在不影响学习的情况下，开始培养对足球的兴趣并开始足球相关的基本功的练习。 9至11岁的孩子可以逐渐开始培养战术意识以及先进的足球理念，并开始掌握有关足球的专业技能。
从小培养兴趣：让孩子在幼儿园或小学阶段接触足球，通过观看比赛、玩足球游戏等方式激发他们对足球的兴趣。 选择合适的教练和俱乐部：为孩子选择一位有经验、有耐心的教练，以及一个适合他们年龄和水平的足球俱乐部，以便他们能够在一个良好的环境中学习和进步。
少儿足球训练的有效方法
循环练习方法：以多个技术动作为一组，将动作编成几个练习组，进行循环练习，克服枯燥感，保持儿童的新鲜感与兴奋感，利于训练中的“即刻恢复”竞赛性练习方法：让练习对象自由结组，对各个技术动作进行练习比赛。互相鼓励。相互讲评。共同提高。
少儿足球训练的有效方法 一哄、二练、三上赛 （一）、少儿足球运带动的练习编制多种多样，教练要按照本人所带队员的具体景象挑选针对性练习。适合本人队员的、并取得较着后果的练习编制，就是最有用的编制。
横向增强式训练。横向的移动能力对员来说相当重要，不管是篮球场上变换方向运球，拳击场上边观察对手边移动或是美式足球跑阵需观察队友位置，进行加速及变换冲刺方向时，都非常管用。当然，有小足球练习了横向移动还不够，要如何在短时间内改变方向，爆发力在此时即是关键。
身体训练： （1）各种体操和垫上滚、翻运动小足球练习； （2）练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。 心理训练：培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。
踢固定的大塑料球。将球固定在场地上，让孩子助跑几步，然后用脚向前踢球。（2）踢滚来的大塑料球。家长将球滚向孩子，让孩子原地或助跑几步踢滚来的球。抢球。家长用脚做各种控球动作，孩子用脚踢家长脚下的球，以孩子踢到球为胜。抢球时孩子可以用身体挤撞家长。用脚运球。
少儿学足球平时练多久比较合适?
1、适合少儿小学生练习足球的时间段为每天30-50分钟，这一时长能够保证训练效果同时避免过度疲劳。 鉴于小学生的身体正处于成长发育期，足球训练应着重于灵敏性和协调性的培养，避免过早或过度的身体力量训练。 训练计划中，基本技术练习应占主导地位，不低于70%，以确保孩子们扎实的技术基础。
2、少儿小学生练习足球时间控制在30-50分钟之间比较好，因为他们的身体还处在发育阶段，不能有身体力量的训练，身体素质的训练要以灵敏协调性为主要内容。基本功的练习要占整个训练计划的百分70以上，小学生足球对抗练习不宜大场地，所有训练百分之99的要结合球（包括身体训练。
3、每周训练3-4次，每次训练时间为1-5小时。 训练内容 技术训练：熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。
少儿足球训练中的趣味游戏有哪些
1、大圆外为安全区，小圆内为安全岛，大圆与小圆之间的区域为追逐区。选2~3人做追逐者，站在追逐区内，其他学生分散站立在大圆之外。游戏开始，圆外的学生可以通过追逐区进入安全岛，但在通过追逐区时，如被追逐者追拍到，即与追逐者交换。
2、推人出圈：这个游戏旨在提高孩子们的对抗技巧，同时让他们学会合理冲撞。在一个小足球场内，画几个直径2-3米的圆圈。每两个学生站在一个圈内，听到教练的口令后，他们要用肩膀撞击对方，试图将对方推出圈外。规则禁止使用手或脚攻击，也不允许推对方出圈。
3、模仿追逃 游戏目的：提高学生的奔跑能力和急转、急停以及假动作的能力。
4、跑向安全岛 游戏目标：让学生理解15米距离概念，练习假动作。场地器材：一个小足球场。游戏方式：画一个大圆直径15米，内含一个小同心圆直径3米，大圆外为安全区，小圆内为安全岛，中间区域为追逐区。选几名学生在追逐区追拍其他人，其他学生可以穿过追逐区到安全岛。
5、气球足球：使用气球代替足球进行轻踢练习，气球更轻更容易控制，适合幼儿练习踢球动作。 泡泡足球：每个孩子进入一个透明的充气球中，尝试在球内控球和移动，增加了游戏的难度和趣味性。1 足球标签：类似传统的标签游戏，但是孩子们需要带球移动，被追上的孩子需要将球交给抓到他的小朋友。
少儿足球训练中的趣味游戏有哪些?
1、骑马打仗：这个游戏不仅锻炼腿部力量，还考验团队合作。学生们分成两队，每两人背对背组成一组。教练发令后，两队开始“战斗”，上面的人试图将对方拉下“马”。规则只允许拉对方的肩部和手，禁止打击或顶撞敏感部位。 跑向安全岛：这个游戏帮助学生理解15米的距离概念，并练习假动作。
2、大圆外为安全区，小圆内为安全岛，大圆与小圆之间的区域为追逐区。选2~3人做追逐者，站在追逐区内，其小足球练习他学生分散站立在大圆之外。游戏开始，圆外的学生可以通过追逐区进入安全岛，但在通过追逐区时，如被追逐者追拍到，即与追逐者交换。
3、模仿追逃 游戏目的：提高学生的奔跑能力和急转、急停以及假动作的能力。
4、传球练习：与孩子相互传球，可以是固定传球也可以是运动中传球，培养他们的接球和传球技巧。 气球足球：使用气球代替足球进行轻踢练习，气球更轻更容易控制，适合幼儿练习踢球动作。 泡泡足球：每个孩子进入一个透明的充气球中，尝试在球内控球和移动，增加小足球练习了游戏的难度和趣味性。
5、穿裆高手：带球与策略的结合 5-15岁球员以2-4步间距形成障碍，通过带球穿越队友的双腿，考验带球和观察技巧。随着人数和场地范围的调整，难度逐级提升，增强球员的应变能力。每个游戏都是足球技艺的微缩舞台，通过它们，小球员们将在快乐中提升球技，同时学会团队协作与战术思考。
6、第五部分：拔河比赛 训练方式：通过踢球击打目标球，看哪一方先将球击打到对方一边。训练目的：提高传球准确性，适合6岁儿童，也可用作年龄较大的球员的趣味热身。训练设置：设置两条锥线，中间放置目标球，两队在各自圆锥线后。
