篮球赛喝水（篮球比赛之前喝什么好）

03-09 66阅读

篮球联赛前什么时候喝红牛?急。

比赛前1到半小时可以喝一些红牛，但是不要喝太多，因为红牛含金属矿物质成分较多，所以，喝多了在比赛中可能会有不适的感觉，喝三分之一足以，或和几个朋友分着喝一罐也可以。比赛开始后在暂停，中场休息期间可以小口喝点佳得乐，也别喝太多，因为剧烈运动完后大体积喝水会刺激身体尤其是心脏。

比赛结束的时候喝最好，不过在你被替换下场的时候也可以喝，但不能太多，这种饮料都是很解渴的，比赛间隙和几口就行了。比完赛可以多喝点。

我觉得效果因人而异，我都是在考试前15分钟喝的，感觉可以维持1小时思维能力，但是我有朋友说提前半小时更好，额，我主要是觉得考数学一定要集中，做不出的题就pass，红牛只是辅助用的，我觉得效果挺好的，还有就是吃巧克力和香蕉。香蕉考前吃比红牛更给力，我姐是药剂师，她说动脑过度就吃香蕉。。

以前还是挺好喝的，现在不好喝了。以前是还有一个蓝罐的蓝罐的是碳酸饮料。也就是说，你里面有气儿，现在只有红罐的了。里面没有气，喝起来跟红牛没有区别。

喝乐虎，激发正能量，喝乐虎，提神抗疲劳，激发正能量，乐虎，CBA联赛官方指定功能饮料。

1、是允许场上球员下场喝水的，只要得到球队的主教练的允许，这名球衣是可以这样做的。

2、基本规则一比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，每节之间休息5分钟，中场休息10分钟。各赛区男篮前6名直接晋级全国赛，各赛区男篮7~10名将进入附加赛。

3、随着场地设施的不断改进，篮筐取消了筐底，并改用铁圈代替桃篮，用木板制成篮板代替铁丝挡网，场地增设了中线、中圈和罚球线，比赛改由中场跳球开始。与此同时，场上比赛队员也通常改为每队5人，开始有后卫、守卫、中锋、前锋、留守等位置之分。

4、如在比赛中，某队因有队员被罚下场而场上队员少于3人（包括守门员），比赛必须中止，并判对方胜。比襄时间：每场比赛时间30分钟，上下半场各15分钟（不执行暂停规定），中场休息不得超过5分钟。如全场比赛打成平局，则以互踢点球决出胜负（见本规则21条之规定）。球员替换比赛中，换人次数不限。

1、打完篮球后马上就可以喝水篮球赛喝水，但建议小口慢饮。以下是具体的喝水建议篮球赛喝水：即刻饮水：打完篮球后篮球赛喝水，身体会因为出汗而失去水分，因此可以立即补充水分。小口慢饮：喝水时不要过猛，应该小口慢饮，让身体逐渐吸收水分。

2、打完就可以喝，但要小口的喝，在喝水的时候不要喝得过猛，第一口水漱口之后吐出。之后每喝一口水都应该在口腔内轻漱几秒后再缓慢喝下。这样做不但可以很快就能解渴，而且能有效地控制自身的饮水量篮球赛喝水！有效地避免你在运动后喝水的腹涨与疲惫感。

3、剧烈运动后要先休息10分钟后再喝水，给身体一个缓冲时间。运动后马上喝水会导致体内血容量突然增加，加重心脏负担。大量的水贮留在胃中，还会影响膈肌升降，使人出现胸闷、气喘等不适。因此运动后先休息10分钟后再喝水，给身体一个缓冲时间；同时，每次喝150~200毫升即可，不要一次喝太多。

4、建议运动前20分钟喝水，运动完了，不要猛喝，休息五分钟，再喝吧，我都是打篮球前喝点。热身后。再激烈运动。