足球的热量（足球运动消耗多少卡）

一天运动5~6小时能消耗多少卡路里?

1、走路消耗卡路里因人而异足球的热量，但平均每公里大约消耗70000卡路里。 走路一小时大约消耗350千卡能量。 走路速度会影响能量消耗，以5-6公里每小时速度运动时，每小时消耗350千卡。 速度慢于5-6公里每小时，消耗足球的热量的能量会减少。 较慢足球的热量的速度走路时，消耗足球的热量的能量主要以葡萄糖形式为主。

2、自行车（16公里/小时）：约415卡 自行车（9公里/小时）：约245大卡 游泳（3公里/小时）：约550卡 散步（4公里/小时）：约255卡 以每天消耗500大卡热量计算，一公斤脂肪相当于7700大卡（也有说法是7200大卡）。每月运动消耗足球的热量的总热量约为500*30卡，因此一个月减掉的脂肪约为4斤。

3、打网球：每天45分钟至1小时，大约能消耗300千卡热量。 跳绳：每天30至40分钟，大约能消耗300千卡热量。游泳是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都有很大好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

踢足球可以消耗多少卡路里?

1、成人参加一场九十分钟的激烈足球比赛要消耗4000多千卡的热量；6～7岁儿童在剧烈的足球游戏中所消耗的热量是静坐时的20倍以上1000。美国食品与药品管理局建议每天摄入的卡路里中脂肪的比例不能超过30%。因此，如果我们每天摄入2000千卡路里，那么来自脂肪的部分最多只能为600千卡路里，即每天67克脂肪。

2、踢足球对于身体消耗能量而言是一个有效的方式，据资料，一个体重为60公斤的人踢一个小时的足球大约可以消耗450卡路里的热量。

3、卡。喜爱体育锻炼是减肥的一个很好的习惯，踢足球1个小时可以消耗495卡，每个人每天会正常消耗1500-2000卡路里的热量。热量，汉语词语，是指由于温度差别而转移的能量，物质的热力，比喻人发挥的作用。

4、足球：踢足球的过程有带球，传球等各种各样的运动形式，提高了力量和心肺功能，有效的锻炼了身体。踢足球可以帮助减掉腹部的脂肪，控制血糖值，维持身体健康等。女性踢足球1小时能消费400卡路里的热量。跑步：跑步是一种有氧运动，可以在短时间内消耗大量的卡路里。女性跑步1小时可以消耗500卡路里的热量。

每小时的足球运动其消耗的热量约为多少?

每小时的足球运动其消耗的热量约为495卡。每个人每天会正常消耗1500-2000卡路里的热量。人体每天所需的热量与体重身体活动程度有关，男人一天所需的总热量介于1800到2200卡路里之间。人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。

卡。喜爱体育锻炼是减肥的一个很好的习惯，踢足球1个小时可以消耗495卡，每个人每天会正常消耗1500-2000卡路里的热量。热量，汉语词语，是指由于温度差别而转移的能量，物质的热力，比喻人发挥的作用。

-600卡。根据查询百度百科信息显示，每小时足球运动所消耗的卡路里数取决于多种因素，如运动强度、运动时间、运动方式等，其消耗的热量在200-600卡路里之间。

踢足球对于身体消耗能量而言是一个有效的方式，据资料，一个体重为60公斤的人踢一个小时的足球大约可以消耗450卡路里的热量。