打篮球脚宽（打篮球脚大好还是脚小好）

脚肥的人适合穿什么篮球鞋

耐克是全球知名的运动品牌，提供各种鞋款选择。 脚宽者需选择合适的耐克鞋子以保证舒适。 Air Jordan PURE J是款适合宽脚的篮球鞋，设计包含Z字形鞋面和Air/Max Air缓震。 Nike Air Force 1因其宽敞鞋头和舒适内衬，适合宽脚穿着。

李宁 驭帅12 对大众来说驭帅12的实战表现其实也就一般一般马马虎虎，但驭帅12恰恰是为宽脚选手良心打造的。不光适合脚宽选手，脚背高的朋友也可以同样驾驭。不过鞋子的包裹体验其实并不理想，鞋面一体式弹性内靴偏松散，外部魔术贴更多只起到装饰作用，导致球鞋整体锁定效果偏差。

Air Jordan PURE J：这是一款经典的篮球鞋，采用了Z字形的鞋面设计，前掌采用了Air单元，后掌则是Max Air，中底和后跟TPU承托固定。这种设计不仅提供了良好的缓震效果，还增加了鞋子的稳定性，非常适合脚宽的人穿着。

板鞋，特别是复古篮球鞋款，其设计本就偏窄。在板鞋中，Dunk的前脚掌宽度相对较宽，更适合脚掌较宽的穿着者。 虽然部分板鞋的前脚掌宽度相近，但即使是相对偏窄的设计，也不应该发生变形。通常情况下，鞋面真皮材料在使用一段时间后可能会出现一定程度的变形。

个性化定制选项：如果条件允许，可以考虑选择个性化定制的篮球鞋。通过定制服务，可以根据个人的脚型、需求和喜好来定制专属的篮球鞋，从而获得最佳的穿着体验。

打篮球后发现脚腿变大了?

1、女生打篮球腿不会直接变粗。以下是具体原因及建议：肌肉纤维增粗非主要原因：篮球属于有氧的高强度运动，参与运动的肌肉较多，但通常不会导致肌肉纤维明显增粗。肌肉纤维的增粗更多与力量训练及持续的高强度肌肉收缩有关。

2、之所以打篮球会造成大粗腿，一个很重要的原因是打篮球后，很多人直接坐在场地边擦汗、喝水、放松聊天、吃东西等活动，之后再收拾衣物离开场地，在这一过程中，完全没有想过做一些放松和拉伸运动。时间久了，形成大粗腿也就不奇怪了。所以，女生要避免这样做，以免变得粗腿后悔。

3、肌肉会结实是肯定的 但不一定变粗 打篮球首先是脂肪减少 然后才能显现出肌肉来 对男生来说强壮的小腿加长长的跟腱是很好看的 但女生就不怎么好看了 放松的要点：最好的放松是在刚激烈运动完之后。越是感到累就越要去放松，好好的锤锤你的小腿，但是别坐在地上，那样会使你的臀部变大。

4、打完篮球后，脚底板因为不停地急停急起，不停地起跳着地，不停地奔跑，应该会有些充血。看上去脚底板有点白，主要是因为脚通常会出汗，在潮湿的状态下皮肤显得白而已。而且经常打篮球，腿晒得黑，也会让脚显得白。关于脚的长度：脚的长度是遗传的。

急!!怎样知道脚宽不宽,和尺码想对比。。

1、了解脚宽：要确定自己的脚宽，可以通过简单的脚宽测量方法。测量时，最好在下午进行，因为脚部在下午会有些许膨胀，这样测量出的结果会更加准确舒适。 脚宽与尺码对比：如果脚宽小于正常范围，通常不会对鞋码选择造成太大影响。

2、判断脚宽的方法：如果您的脚宽小于标准值，可能不会造成太大问题。但如果脚宽超过标准值或脚板偏厚，可能需要选择比正常尺码大一号甚至二号鞋子。 比较尺码时，可以参考以下图表：请注意，最好在下午测量脚宽，因为此时脚部略微膨胀，所选尺码穿着会更加舒适。

3、脚宽不宽可以通过脚宽测量来知道。测量方法如下图：脚宽小于正常值不会有太大影响，但是脚宽超过正常值，或是脚版偏肉偏厚，会影响尺寸，需要穿大一号甚至大二号。尺码对比如下图：脚宽测量注意事项：最好是在下午测量脚宽，因为脚在下午会略微膨胀，此时所确定的尺码穿起来会最舒服。

打完篮球后,为什么脚板很白,而且他们说多运动脚板会长长,可我150CM...

打完篮球后打篮球脚宽，脚底板因为不停地急停急起打篮球脚宽，不停地起跳着地打篮球脚宽，不停地奔跑，应该会有些充血。看上去脚底板有点白，主要是因为脚通常会出汗，在潮湿打篮球脚宽的状态下皮肤显得白而已。而且经常打篮球，腿晒得黑，也会让脚显得白。关于脚的长度打篮球脚宽：脚的长度是遗传的。

你的身高150CM对于12岁的男孩来说是正常的。在成长过程中，每个孩子的发育速度和时间都不尽相同。 你的最终身高受遗传因素、营养状况、生活习惯和整体健康状况的影响。目前，无法准确预测你能长多高，但保持良好的饮食和充足的锻炼有助于你达到最佳身高潜力。

不存在运动过量这种说法。身高百分之八十来自遗传，如果单论遗传的话你的身高最终不会超过174。当然也有很多特例，阳光照射很促进钙的吸收，在室外打篮球很长身体，但要注意保护自己避免伤病。睡眠不足会影响身体发育，不管睡眠有没有规律，但最起码也要保证有足够的睡眠时间。

「假设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运动不足，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。 营养和运动能帮助长高 人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高： ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。

简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。

增高食物。有许多食物含有大量的蛋白质和钙，这二样东西又是人体长高的最关键因素，这些食品有蛋类、豆类、花生、巧克力、还有许多肉类等。

打篮球中的阻挡犯规是怎样的

篮球比赛中，阻挡犯规是指防守球员在尝试阻止对方进攻时，未能保持合法的防守位置，或者使用了不当的防守动作，导致非法的身体接触。 合法的防守位置是指防守球员面对对手时，双脚以正常跨立姿势着地，两脚间距离与肩同宽或稍宽，且两臂保持垂直。这一位置从地面延伸至球员跳起所能达到的最高点。

- 防守球员为阻止进攻球员获得有利位置，用手推挤进攻者。- 防守球员未完全站稳前试图阻挡进攻球员。- 非法阻挡：进攻球员在站定前帮助队友挡人，造成身体接触。在日常比赛中，判断阻挡和进攻犯规可能较为复杂，尤其是在室外场地，冲撞不如室内激烈，判定时可能更多依赖球员间的互动和比赛氛围。

在篮球比赛中，如何判断阻挡犯规是一项复杂但至关重要的规则。当一名队员试图在防守时阻止对方队员前进，且这种行为构成接触时，就可能被判为阻挡犯规。根据篮球规则，队员不能通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体成不正常姿势来阻碍对方行进；也不准使用任何粗野动作。

阻挡犯规，篮球比赛规则术语，在篮球比赛中，带球撞人与阻挡犯规，是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

篮球规则中的“阻挡”是指阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。具体是指：试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则判罚掩护队员一次阻挡犯规。队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动他的位置，除非包含其它因素，他对所发生的任何接触负主要责任。

阻挡犯规是篮球比赛中的一种犯规，发生在不正确的身体接触情况下，通常是因为防守球员采取了不合理的防守位置、错误的身体姿势或不当的动作。 判定阻挡犯规的原则是“位置决定一切”，即先占据有利位置的球员通常会得到有利判罚。裁判会观察球员是否有推搡等附加动作，若有，则可能导致不利的判罚。

打篮球脚会不会变大

1、打篮球是一种全身性的运动，它主要帮助锻炼身体，而不是让腿部变粗。随着时间的推移，持续的篮球训练可能会让上肢变得更加强壮，因为肌肉在与他人对抗的过程中得到锻炼。 除了上肢力量的增强，打篮球还能促进小脑的发展，提高平衡能力和反应速度。此外，跑动和跳跃能力也会随着训练而提高。

2、经过一番研究，我了解到女性篮球运动员的脚码大小通常会比一般女性大，因为需要穿着专业的篮球鞋来提供足够的支持和缓冲。 因此，我45码的脚并不算不正常，反而是作为篮球运动员的一个正常特征。 每个人都有自己独特的外貌和身体特征，而这些特征正是我们个性的体现。

3、篮球鞋通常建议比日常穿着的运动鞋大一号，因为运动时脚部血管扩张，会导致脚部尺寸增加。 虽然有人认为可以穿与平时相同尺寸的鞋，因为活动后脚部确实会膨胀，但日常行走与打篮球时脚部的活动模式并不相同。 因此，为了更好的舒适度和表现，购买时推荐选择大一号的篮球鞋。