足球踢到髌骨（踢完球髌骨疼）
足球运动员常见伤病
1、十字韧带拉伤 这是最令足球运动员感到恐怖的伤势。前十字韧带是膝关节内联系大腿骨和小腿骨的重要部件，其功能是防止小腿骨相对于大腿骨的过分位移，以及膝关节的过度旋转。最常受伤的情况是起跳落地时膝盖弯曲或过分僵直，来自对手的直接猛烈撞击也同样危险。
2、肌肉拉伤：是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。胫骨骨折：胫骨髁骨折，约占全身骨折中的0.38％。是较为常见的骨折。
3、经典案例：同样是职业球员最常见的伤病之一，踝关节和膝关节的扭伤几乎伴随球员的职业生涯。罗马王子托蒂曾多次扭伤膝关节长期停赛。巴萨队长普约尔也曾因右踝扭伤缺席国家德比，险些错过世界杯 肌肉拉伤 肌肉拉伤往往是在外力直接或间接作用下，肌肉过度收缩或被动拉长而导致肌纤维断裂。
4、足球运动员受伤的常见病1 运动骨折——不必专门补钙 专家分析 骨折是运动场上常见的运动损伤。骨折之后，不少人急忙补钙。其实，除了患有骨质疏松症的老年患者和曾经做过胃大部切除手术的骨折病人外，根本不需要特别补钙，一般正常饮食所摄入的钙盐就能满足生理上的需要。
5、损伤中除一般常见的擦伤及挫伤外，踝关节的扭伤最常见。其次是大腿前后肌肉拉伤、挫伤。膝关节损伤又次之。其中半月板撕裂，膝十字韧带撕断，髌骨骨折，髌骨软骨病等虽比较少见，但一旦发生，治疗却较困难。很多足球运动员因此都已经切掉了半月板或髌骨。
6、脚踝扭伤对足球运动员来说是最普遍的伤病。脚踝非正常向内扭曲造成关节软组织撕裂，周围的软组织也会受伤充血，从而导致脚踝肿胀和疼痛。不过职业球员多半有所防范，利用护踝等装备减少了扭伤的可能。研究显示，护踝等装备的应用，可以将扭伤的可能性降低70%。
足球运动损伤的原因
1、足球运动损伤的危险因素主要包括内源性危险因素和外源性危险因素：内源性危险因素： 年龄：不同年龄段的球员在身体发育、恢复能力和运动适应性上存在差异，可能影响损伤风险。 关节稳定性：关节的稳定性不足会增加扭伤等损伤的风险。 肌肉力量和硬度：肌肉力量不足或硬度过高都可能导致运动损伤。
2、踢足球运动损伤的原因 激烈比赛致伤比赛时紧张地争夺、疾跑与铲球，易发生大腿与小腿的肌肉拉伤与断裂。突然改变体位，小腿的突然扭转、内收或外展，可以引起膝、踝关节的韧带及骨的损伤。因球的间接作用致伤这种损伤多见于下肢。
3、足球运动损伤的原因多种多样，包括激烈比赛中的碰撞、球的间接作用导致的损伤、球击和踢伤等。此外，摔倒时的地面条件、鞋子是否合适以及球员的体能状况等因素也可能导致损伤。而慢性损伤则可能由长时间的高强度训练或反复进行的同一动作引起。预防运动损伤对于参与足球运动的每个人来说都至关重要。
4、由于球的间接作用损伤：这种损伤的部位多发生于下肢。例如，用脚外侧踢球时，容易损伤距腓前韧带，这是最长见的踝关节损伤；用脚内侧前脚掌踢球时，膝关节由于在屈曲位，小腿突然因球的作用而外展外旋，很容易造成膝关节外侧副韧带、半月板和前十字韧带的损伤。
5、预防足球运动损伤的方法 足球运动损伤原因 激烈比赛致伤比赛时紧张地争夺、疾跑与铲球，易发生大腿与小腿的肌肉拉伤与断裂。突然改变体位，小腿的突然扭转、内收或外展，可以引起膝、踝关节的韧带及骨的损伤。因球的间接作用致伤这种损伤多见于下肢。
6、原因：练习方法不当（如：仰卧起坐时不屈腿），急于求成运动而疲劳损伤。预防：学习正确的动作技术，不急于求成。1颈椎疾病 原因：练习方法不当（如：仰卧起坐时不抱颈），颈部运动过多而疲劳损伤。预防：学习正确的动作技术，颈部运动不要过多。
对于一般人而言,踢足球对膝盖有哪些影响?踢足球有哪些好处?
1、踢足球有哪些好处 踢足球可以强身健体 踢足球可以强身健体足球踢到髌骨，促进身体代谢足球踢到髌骨，吃嘛嘛香足球踢到髌骨，睡觉香甜。小孩子踢足球有助于新陈代谢足球踢到髌骨，能够起到强健脾胃的作用，提振食欲。此外还能促进身体骨骼的生长发育。踢足球可以塑造良好体型 踢足球可以帮助孩子塑造一个良好的体型。
2、踢足球时，由于需要频繁进行跑动、变向和跳跃等动作，这很容易对腿部骨骼和肌肉产生一定的压力，从而有可能引发O型腿的情况。O型腿在医学上被称为膝内翻，表现为膝盖并拢时，两脚脚尖可以正常对齐，但两脚踝无法靠拢。
3、强化腿部骨骼：孩子踢足球是不断运动腿的过程，使骨骼更加坚固和粗壮。还可增加关节周围的力量，增强关节的稳定性和灵活性。锻炼协调性：踢足球对技术要求很高，孩子踢足球的过程可以锻炼灵活性、协调性。
简述足球运动中常见的运动损伤及防治
大多是内翻式扭伤，外踝上部肿胀，局部压痛，做内翻重复动作时最痛；若是跟腓后韧带损伤时，外踝下部肿胀、压痛，做内翻动作时，如足背第5跖骨基底部疼、局部肿胀、压痛，足前拿挤压痛时，需照光 X 片，除外第 5 跖骨基底部骨折，踝屈伸动作如果受限，还需考虑小关节脱臼的可能。
足球运动是创伤发生率最高的运动项目之一。其中的外伤有拉伤、摔伤、撕裂伤、骨折、关节脱位、肌肉痉挛等。最常见的创伤是因跌倒、跳起抢球落地不正确、急停急转身、冲撞或因场地不平、场地过滑等原因引起的急性创伤。
常见运动损伤怎么防护 膝部损伤 膝关节是支撑全身的部位，因而也是最容易受伤的部位，无论是足球、篮球、排球等球类运动，还是跳远、标枪等田径项目，膝关节都是受到冲击最大的部位，甚至一般的慢跑、爬楼都对膝关节有一定的影响。
擦伤是常见的运动损伤之一，即皮肤的表皮擦伤。处理方法取决于擦伤的深度。如果擦伤较浅，只需涂红药水即可；若擦伤创面较脏或有渗血，应用生理盐水清洗后再涂红药水或紫药水。肌肉拉伤是由于运动过度或热身不足造成的肌纤维撕裂。
