打篮球挑蓝（打篮球的蓝）

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打篮球的进攻方法都有那些?

交叉步突破：- 动作方法：以右脚做中枢脚为例。两脚左右开立，两膝微屈，身体重心降低，持球于胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

发球抢攻战术发球抢攻是直板快攻打法的重要战术，旨在迅速夺取决主动权。不同打法的选手都普遍利用发球抢攻来占据场上优势。发球战术的效果主要取决于发球的质量以及第三板进攻的能力。常用的发球抢攻战术包括：正手发转与不转球。侧身正手（高抛或低抛）发左侧上（下）旋球。

传切配合传切配合是篮球中基础且常用的战术。一个队员通过传球，另一个队员迅速切入篮下，接回传球完成投篮。关键在于切入队员掌握时机，使用假动作和速度，以及传球队员的传球策略。突分配合当持球队员突破受阻时，可以迅速分球给空位或摆脱防守的队友，创造投篮机会。

扫球加干拔跳投：适用于具备一定投射能力的球员。在投篮前，确保扫球动作充分，以威胁对手防线，为自己创造投篮空间。扫球加交叉步上篮：当向底线扫球时，如果防守者紧追不舍，可利用交叉步转向上线，顶开对手完成上篮。

传切配合：它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种。传球后，立刻摆脱对手向篮下切入，接传来的球投篮。互相传球之际，乘其对手不备之机，突然空切篮下，接外围同伴的传球，然后投篮。

初中学生，体育课可以安排篮球课。要打好篮球，需要掌握其技术要点，勤学苦练，有团队精神。打篮球基本动作：运球，投篮。运球，投篮，要日常训练，比赛场上磨练。进攻的意识，防守的脚步，团队的精神，都需要刻意训练，需要和同学一起打。位置分为：后卫，前锋，中锋。

初中生篮球速成技巧主要包括以下几点：左右交替拍球：基础练习：这是打篮球的基础动作，通过左右手交替拍球，可以提高手对球的控制能力和协调性。练习方法：左手拍球给右手，右手再拍球给左手，持续练习二十分钟，有助于提升运球技巧。胯下运球：动作要领：要求手胯合一，手腕灵活且胯部张开，使得动作连贯流畅。

左右交替拍球：欲练打篮球，先练拍篮球。这个动作是打篮球的基础，要领是：左手拍球给右手，右手拍球给左手，周而复始，持续二十分钟，你一定会大吃一惊：原来我是一个这么会打球的人。

即可快速投篮！如果没有恍到的话就只能选择其他的方式突破了。

左右手来回运球原地拍球两腿分的不要太开一般情况就用手指来运球不是手指头是手指这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了其次篮球买个好点的不要买那种跟铁皮一样的球。练熟后下压自己的身体重心下移拍球速度加快（过程很慢吧。。

下面我们讲几种弱侧手的上篮技巧。第一种、弱侧手低手上篮。弱侧手低手上篮是最基础的弱侧手终结的方式，如果我们在上篮的时候遭遇防守的时候，我们的右手要做好护球的动作，防止被对方的防守人员封盖。第二种、弱侧手高手上篮。

第一阶段直线推进阶段这个阶段的训练方法很简单，右手拍球全场跑着上篮，用快速，就跟平时打球快下一样。练十圈。如果你的右手很弱的话，那你应该有种右手前臂酸痛的感觉。这就达到目的了。

先，基本功要扎实：基本的低手、高手上篮，左手（弱侧手）的上篮，还有跳投和传球。既然身体没什么优势，技术就更要全面，不能有漏洞。多了弱侧手的优势，就可以攻击对方的漏洞。先讲突破：下球突破比运球突破要快。

运球是用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球。双腿自然开立，屈膝，身体前倾，抬头眼睛目视前方，空出的一只手臂屈肘平抬用来护球，脚步动作幅度和下肢关节的屈度随着运球速度和高度的不同而进行变化。