胖后卫足球（胖的足球明星）

胖人该如何练习足球

1、你想成为后方核心的话就要有霸气，门球你也要当人不让。这个 练习的话没别的，就是常T，多T了。卡位也很重要，有时候胖也 可以是你的资本，毕竟是业余的玩嘛，那你的身体霸占周围3平米 的地段，这个在你护球的时候也是用的着的。切记你的双手一定要 张开，扩大属于你的面积。

2、在场上要有一股气，防不住他，也要吓住他。第三，大脚没力度，从两方面找原因，一是踢球的技术，一就真的是你没劲。没力量你需要练习。苦练会有效果。同时你可以从技术方面需求帮助，比如说，在腰腹力量、大腿或小腿的摆动幅度、着球点等等。但最重要的，还是落点要准。

3、也只是业余玩玩。 减肥不能节食，该吃的还是要吃，保证一天的三餐就可以，晚上尽量不要宵夜，锻炼这块不用担心太多，但是也不知道你的具体的训练强度。所以不好说。建议你每天在起床后俯卧撑加仰卧起坐。（下蹲也得练，足球腿部肌肉很重要）晚上睡觉前建议也做几组素质练习，不要太多。太多影响睡眠。

佩尔拉萨简介

1、何塞路易斯佩尔拉萨是一名厄瓜多尔足球后卫，以下是他的简介：早期职业生涯：佩尔拉萨在职业生涯早期便展现出了非凡的足球才华，因此被厄瓜多尔国家队早早地选中。世界杯经历：2002年，他因伤痛未能代表厄瓜多尔出战世界杯，这是他职业生涯中的一大遗憾。但四年后，他迎来了弥补这一遗憾的机会。

2、佩尔拉萨以其1米93的身高，被公认为是一名高大的后卫，这使得他在争夺高空球时具有显著优势，特别是在与德国队的比赛中，他的身高成为了决定性的力量。然而，他的体重相对较轻，这可能在身体对抗中成为他的一个挑战，需要在战术上巧妙运用以弥补这一不足。

3、何塞·路易斯·佩尔拉萨，全名Jose Luis Perlaza，于1981年10月6日出生于厄瓜多尔的埃斯梅拉达斯。他是一名具有丰富足球经验的前卫球员，身高达到193厘米，体重为80公斤。在球场上，他以其右脚技术而闻名。

现役身高2米以上的足球中后卫有哪些?

1、超过两米身高的中后卫有：彼得克劳奇、阿克塞尔邵伯格、阿卜杜勒巴、哈里苏塔 。彼得克劳奇 1981年1月30日出生于英格兰柴郡麦克斯菲尔德，曾是英国足球运动员。克劳奇曾效力于利物浦、朴茨茅斯、托特纳姆、斯托克城、伯恩利和其他球队。

2、第一位：杨昌鹏，身高06米 第一位是我国的足球运动员，他是前中国青队的球员，曾经效力于武汉光谷和成都谢菲联，现在效力于河南建业足球俱乐部。

3、、劳尔·阿尔比奥尔 小劳尔年纪轻轻就是堂堂阿亚拉的接班人了，本身就有着十分出色的身体条件，在场上无论是站位还是抢断都十分抢眼 ，对球路的准确判断和阅读比赛的能力都让我们有足够理由看好这位21岁的蝙蝠后卫有希望成为西班牙历史上少有的全面型后防将才，另外其传球能力和得分能力也值得称道，十分完美的一名球员。

4、默特萨克 不管从身体条件还是个人能力来看，默特萨克都是堪称是德国足坛新一代中卫的佼佼者。准确的判断和良好的制空能力使身高98米的他在中路防守时显得游刃有余，作为德甲后卫的第一高度，默特萨克很少让对手占得上风，而他在禁区内的大脚解围也常常把危机消除在萌芽阶段。

5、以下是伊斯特拉足球俱乐部的现役球员阵容介绍：2号球员恰加利 （Igor Cagalj） 是一名中后卫，出生于1982年10月8日，来自波黑，身高175厘米，体重75公斤。前锋位置上，1989年5月10日出生的米利奇 （Hrvoje Milic） 是球队的进攻主力，身高183厘米，体重74公斤。

胖人怎么踢好足球

首先，作为一个后卫，射门的事情不是你需要考虑的，老老实实的当你的后卫去。一场球，没你几次射门的机会，还不如把精力放在防守上，还可以保持体力。第二，不想被人过，很简单，那就是卡位与预判。被过了，你再想追，不可能。反应需要时间，你没有那么快的反应。

你选择T后卫，而且是那种永不助攻的那种类型的边后卫，左右 边都可以。这个要求你有足够的脚劲，卡位，准确判断球落点 以及敢于拼抢，最重要的是不能抡空脚。足够的脚劲是希望你能 开大脚够远因为有时候门球也是需要你开的。以我个人经验如果 你想成为后方核心的话就要有霸气，门球你也要当人不让。

前锋也试试，主要看你的效率，相同的进球数，射门次数越少越好，如果浪费太多机会那不如撤下来把更合适的人放上去。总之还是建议中场边路好一点。

世界上进球最多的后卫,荷兰第一重炮手,职业生涯253个进球

不过他基本没有可能成为 历史 上进球最多的后卫胖后卫足球，因为挡在他前面的还有一座不可逾越的大山胖后卫足球，那就是下面这位胖胖的荷兰教练胖后卫足球， 历史 上进球最多的后卫罗纳德科曼，他的职业生涯总共打进了253个进球，比很多前锋的进球都多。

荷兰足球史上最著名的重炮手之一，科曼以其强劲准确的任意球和远射能力闻名。在巴塞罗那俱乐部，他打进了253个进球，其中包括60个任意球，成为历史上进球最多的后卫之一。他的任意球和远射技术非常出色，射门速度快到让守门员和人墙难以有效封堵。

年世界杯，阿里·汉仍是荷兰国家队的主力，身披9号球衣，只是位置从中卫变成了中前卫。由他和维姆-简森、内斯肯斯和科克霍夫组成的中场，是荷兰队正常运转的保证。正是在这个位置上，哈恩展现出了远程重炮手的威力，在同西德队的比赛中，他攻入了一粒35米外的远射，但这只是小试牛刀。

年世界杯，阿里·汉仍然是荷兰国家队的主力，身披9号球衣，只是位置从中卫变成了中前卫。他的位置是荷兰队正常运转的保证。在那个位置上，哈恩展现出了远程重炮手的威力，在同西德队的比赛中，他攻入了一粒35米外的远射。

卡洛斯：“重炮手”中名气最大的一个。因为是后卫，所以很少杀入禁区，他的射门来自禁区外或是任意球，射门势大力沉、犹如出膛的炮弹，在卡洛斯面前，人墙形同虚设，唯一不足的是，卡洛斯的射门精度不高，他是大力出奇迹的代表，因此，他的进球不是很多，但个个都是经典。

巴西中场悍将毛罗-席尔瓦也轰出一脚远射，但这位“超级拉科”的标志性人物，拉科队史出场第二多球员，职业生涯竟只打进过1粒进球。