打篮球双球（打篮球双抢）

篮球可以用手抢球吗?

在篮球比赛中，球员可以使用双手进行抢球。根据篮球规则，没有明确禁止双手抢球的行为。然而，重要的是要注意抢球的时间限制。如果在大约3秒钟内将球从对方手中夺过来，通常不会构成问题。如果超过打篮球双球了3秒，并且没有明显的犯规行为，裁判可能会判定为争球。

篮球规则中并没有规定不能双手抢球，但是，在抢球过程中要注意时间，如果在大概3秒钟之内抢过来球的话，不会有问题。如果超过打篮球双球了3秒的话，在没有犯规的情况下是会被判罚争球的。

篮球比赛把球抱在肚子上可以抢，但是只能一只手抢，具体规定如下打篮球双球：对方只能一只手将球拍打抢断。若对方也用两只手去夺球，在一瞬间，也把球抱在胸前。如果没有危险动作，就会判跳球。若对方抢球时没有成功，一方仍抱住，而对方继续抢球，就是犯规。

打篮球时可以双手运球吗

当你在打篮球时打篮球双球，尝试用单手接球但未能接住，球在地上弹起后，你再用双手抓住球，这种情况下的动作是可以被允许的，不会被视为两次运球违规。 关于二次运球的规则，需要明确的是，判断是否违规是从你实际失去对球的控制那一刻开始计算的。

在打篮球时，如果双手拿过球后走打篮球双球了几步再双手传球，这并不构成两次运球违例。以下是具体分析打篮球双球：运球结束的条件 根据规则，当队员用双手同时触球，或使球在一手或两手中停留的瞬间，运球即完毕。这意味着，一旦双手控制住球，且球没有在手中滚动或拍击，运球动作就已经结束。

具体来说，根据篮球规则，运球时球员只能用一只手或双手拍球，不能双手同时抱球。如果在运球过程中球意外脱手，球员必须立即停止移动，等球落地后，再用手接住球，从停止的位置重新开始运球。这确保了比赛的公平性和竞技性。因此，在比赛中，球员需要时刻注意自己的动作，确保每一次运球都是合法的。

运球中如果双手同时碰到球，无论有无意都不能再运球，再运就是二运；还有一种情况就是你接球不稳，球脱手之后落地，你在去捡起来之后算王成了一次运球，再运也算二运；走不就是不能持球连续走3步 ；运球时手心与地面的垂直超过90度！运球过肩也是翻腕。

刚接到球时，双手抱球后可以运球，或者刚从别人手里抢过来时，其他的，抱住后就不能再运球了。

双手连续运球容易造成技术犯规，应严格遵守比赛规则。贴身运球并适时加速：在运球时，应尽量贴身，以减少被抢断的风险。开始时可以先放慢速度，先控制住球的方向，当找到机会时再突然加速，以球带来的感觉运动自如为最佳。

打篮球时,双手持球脚不移动算不算犯规

1、双手持球站着不动当然不算犯规了。如果是运过球之后是这种状态就只能传球和投篮了打篮球双球，再运球就是二运了。如果是刚接到球这种状态打篮球双球，还可以运球。

2、根据国际篮球规则，当一个球员在进攻中使用双手抱住篮球举过头顶并站住不动时，这通常会被认定为犯规。根据规则，球员不能持球超过两步，并且在持球期间不能停止运动。使用双手抱住篮球举过头顶并站住不动被视为停止运动，违反了这一规定，通常会被判定为犯规。

3、二运打篮球双球：当打篮球双球你在篮球场上，双手持球却没有进行传球或投篮，而是继续拍球前进时，就构成了二运犯规。 走步：当你在持球时，双脚移动超过三步而没有进行合法的传球、投篮或踩线动作，就构成了走步犯规。

4、带球垫步是突破摆脱防守的方法，走步才是违例，也不计入犯规。带球垫步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的双脚再度落地的行为。

5、篮球比赛中进攻球员双手持球 防守球员伸手拍打球，只要没有打到进攻球员手上，这样就不算犯规，打到进攻球员手上，就算打手犯规。持球只要过半场，在三秒区外只要超过24秒的进攻时间都是可以的。

打篮球作文

看图写话三个小朋打蓝球 星期天的早上阳光明媚，小明，小兵，小天他们三个人一起去广场打篮球。 比赛开始了，小天快步上前把篮球抢到了手，小明也不甘示弱的一个箭步上前，从小天手上把球抢了过来。他拿着球忽左忽右，运球来到了篮下。这时小兵也来到了篮下，想从他手上抢下球。

我热爱运动，尤其热爱篮球，它已经成为我生活中不可或缺的一部分。我的爸爸是我篮球兴趣的启蒙老师，从小他就经常带我去打篮球。第一次接触篮球时，我就深深地爱上了它。每次假日，我都会期待着和爸爸一起打篮球。如果因为其他事情或受伤而不能去打球，我都会感到非常沮丧。

在打篮球的过程中，我深刻体会到了锻炼身体的乐趣和团队合作的重要性。每一次的进攻和防守都需要我们全力以赴、密切配合，只有这样才能取得胜利。同时，打篮球也让我学会了如何在困境中保持冷静和果断，如何面对失败和挫折。这些经历不仅让我变得更加坚强和自信，也让我更加珍惜和队友之间的友谊和默契。

打篮球的作文 在阳光明媚的一天，我再次踏入了新视篮球的训练场，这已经是我连续训练的数日了。今天的训练内容尤为特别，主要集中在了双球技巧的练习上——双球胯下练习、双球背后练习以及协调双球练习。双球技巧的挑战 首先迎接我们的是双球胯下练习。

刚打篮球怎么练基础运球?

1、注意重心的稳定，运球过程中变向时尤为重要。2：速度不可追求过快，应循序渐进。3：弱侧手保持自然放松状态，过于紧张会导致动作变形。4：节奏控制把握均匀，基本功练习过程中不要存在急停急起。双球行进间进阶练习***加入单侧变向***，弱侧手协调性进阶练习。

2、种基本运球练习是指：变向运球。2胯下运球。转身运球。背后运球。在扎实的练好3种原地练习之后，你应该有一些运球的手感了。就可以进入到这4项基本运球的训练了，这四项基本运球的练习最需要注意的就是节奏感，还有就是随着练习的深入，要尽可能的加快动作的速率。

3、下一个运球训练是，摆球练习，两脚伸开稍稍比肩宽，弯腰、左右手交替运球做左右摆动动作，就如摆钟一般。这一训练刚开始的时候可以放慢速度来练习，等熟练了球性慢慢加快速度和降低运球的高度。做好这一训练对于以后快速运球有很大的帮助。

4、第一种是原地左右手来回变化运球，用您习惯的右手拍击球，当球通过地面反弹到左手侧时快速用左手拍击球，使球又拍到地面反弹回右手，这样反复练习就可以熟悉运球了。第二种练习胯下运球，在您熟悉简单的运球后，就可以学习胯下运球了，这样就可以更好的控球了。

5、双腿环球：持球将其放置在两腿之间，脸面向正前方，同时不要盯着球看，然后做循环的顺时针逆时针8字盘旋。可以锻炼自己的运球球感。手指交互传球：双手持球，然后将球于两手间互传，利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要控制均匀，熟练了可以加快速度。可以锻炼手指控球的灵活性。

6、新手学习打篮球时，应该从单侧侧身运球开始，尽量保持球的高度一致，并控制球的落点。起初，可以借助视觉来定位球的位置，但最终目标是在不看球的情况下也能准确掌握球的位置。掌握了基础的侧身运球之后，下一步是降低重心和运球高度。运球时，球的高度不能过高，不能超过肩膀。

在篮球训练中有哪些双球运球的动作训练?

1、第一个、双球低运球训练。我们先把我们的双脚打开，降低我们的身体重心，让我们的双手同时做低运球训练。注意在练习的时候，要让我们的两只手都要保持掌心放空的状态，用我们的指尖去接触篮球。第二个、双球交替低运球训练。

2、双手相互传球练习：将双手放在胸前，用手指部分来回地进行传球训练，以增强手指对球的控制力和敏感度。原地运球练习：身体向前跨步运球：身体做一个向前跨步的动作，重心放在腰间，上半身微微向前，单手做原地运球，然后两只手轮流交换进行。在整个过程中，注意不要低头看球，以保持对周围环境的观察。

3、拍球练习 - 培养手与球的接触感觉，确保球在手中稳定，让球与手之间仿佛有吸力。 投篮姿势 - 双脚自然分开站立，与篮筐保持一定距离，保持身体与篮板平行。- 手持球时，掌心空出，手指自然分开，贴紧球体。- 投篮时，手腕用力，通过无名指和中指的拨动将球投出，同时腰部和腿部协调用力。