篮球正中击（篮球上中战术）
怎样投篮才准
双手胸前投篮：这种投篮方式虽然出球点较低，但稳定性好，力量大，易于与其他技术动作结合，常用于远距离投篮。动作方法：双手持球，两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
要想投篮准确，首先要保持良好的姿势和平衡，这是投篮的基础。在投篮前，确保身体重心稳定，两脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，这样有助于保持身体的稳定性和灵活性。接着，要集中注意力，找准目标，并用适当的力量将球投出。在投篮前，仔细观察篮筐的位置，确保视线与篮筐保持一致。
规范化投篮动作的练习：不论是单手还是双手投篮，都应该严格按照规范的动作进行练习。培养和掌握投篮时的肌肉记忆是至关重要的，这需要通过大量的规范化投篮动作练习来实现，以达到动力定型的效果。 提高身体训练程度：身体训练程度对完成技术动作至关重要，也会直接影响投篮命中率。
加强规范化投篮动作的练习 严格按照规范化动作投篮：不论采用单手还是双手投篮，都要确保动作的标准性，通过反复练习形成动力定型。 培养和掌握投篮时的肌肉感觉：这是提高投篮准确度的先决条件。 提高身体的训练程度 结合身体训练进行投篮：身体训练是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有显著影响。
女生投篮准的诀窍如下：双手胸前投篮 动作方法：（1）、投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。
为了提高投篮的准确性，可以从技术要点和练习方法两方面入手。首先，掌握正确的投篮技术，包括瞄篮、站位和持球。瞄篮点应位于篮圈后沿，每次投篮都应瞄准这个点。站位要正确，例如，右手投篮时右脚应稍微位于罚球线中点前方，左脚稍后。持球时，应使用手指和掌根接触球，避免手掌心触球，保持膝关节稳定。
篮球中基本站立姿势
篮球运动的基本站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中。从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。
站姿要领包括：抬头，保持头顶平行，双眼平视前方，嘴唇轻闭，下颌略微收紧，面带平和的微笑，整体动作应显得自然和放松。 双肩应放松并向下微微下沉，同时保持身体有向上的感觉，呼吸应自然流畅。 躯干应保持挺直，腹部应收紧，胸部应挺起，腰部应用力支撑。
基本站立姿势 ___站立时，两脚自然开立，脚跟稍虚，屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂自然放于体侧，肘微弯，两眼平视，随时准备向各个方向启动。 若原地持球，基本站立姿势是：保持上述姿势，持球于胸腹之间，并做好传、运、投的准备。 防守时，基本站立姿势可用前后步或平行步站立。
篮球防守的基本姿势是站立姿势。正确的基本防守姿势包括屈膝弯腰，双腿微曲，屈膝并弯腰，使身体保持低位，这样可以增加稳定性和移动灵活性。平衡分散是指将重心均匀分散到双脚上，保持平衡。脚距约与肩同宽，脚尖略微外展，这样可以更好地保持平衡并迅速调整方向。
篮球的基本技巧： 单手肩上投篮： 投篮站立姿势：以右手持球者来说，右脚应靠近罚球线，稍领先于左脚，指向篮圈中央。每次罚球你都做同样的姿势。这种固定化模式非常重要，是关键所在。
正中什么意思
正中的意思是指正好击中目标，或者是指处于正中央的位置。这个词通常用于描述事物位置准确或者某种行为直接达到预期目标。以下是详细的解释： 基本含义：“正中”一词中的“正”表示准确、正直，而“中”表示中间或中心。因此，“正中”字面上可以理解为处于正中央或者中心的位置，或者是准确无误地击中目标。
正中是一个词语，它的意思是正好在中心位置或中央。正中这个词语可以用来形容物体的位置，表示某个物体恰好位于中心点或中央位置。例如，我们可以说：“太阳正中天”，意思是太阳正好位于天空的正中央。又如，“他站在房间的正中”，表示他站在房间的中心位置。
中心位置。正中就是无论东南西北都是中心位置。之余方位而言除了东西南北外，还有东南东北，西南西北，正中，偏东，偏南，偏西，偏北等。
篮球打板应该打在什么位置上
实现打板的关键因素包括准确找到打板点和控制好力度。打板点通常位于篮板上的特定位置，对于右侧投篮，打板点位于篮板黑色方框的右侧或右上角。如果打板点偏上，需要调整力度较小；左侧投篮则相反。 在45度角投篮时，打板进球相对容易，只要打在方框内通常就能进球。
角度不同，打板位置也不同，正面打板应该在黑框内，侧面就要看用的力度如何，轻的话最好是黑框线，重的话最好是再外面点。
其实按照一般的规律来说，你投出来的球如果没有很强的旋转，只要在白框内基本上就可以进篮。如果左边打板，就尽量在左半边的白框内，基本上就没有问题，右边也是一样的道理，正面的话要尽量打正，要不然基本上很难进。
打板点一般在篮板上的黑色方框中，在右侧投篮，打板点在方框的右侧或右上角，打板点越靠上，力度就越要小；左侧同理；在90度角投篮时，打板相对容 易，一般打在方框内就会进，最好是投篮时弧线高，这样球落下后冲击到篮板上的力度和角度更容易使球入框。
因此，尽量在罚球线附近或更近的区域进行打板，以提高命中率。 掌握三步上篮的节奏和位置：在进行三步上篮时，要调整好节奏，并保持适当的位置，以确保打板投篮的准确性。 精准控制勾手打板的力度和落点：在勾手打板时，要柔和地施力，并确保篮球打在合适的落点上，以提高命中率。
篮球中的底线是什么意思?
1、底线，也叫端线，为篮球场地中短边的界线，也是篮球场的宽度，为15米。与底线相对应的就是边线，为篮球场地中长边的界线，篮球场地的长度28米。外线，三分线内一米到三分线外的地方统称外线。内线，也就是篮球三秒区（通常说的限制区），由端线、罚球线和两条起自端线（画线的外沿距离端线中点3米）、终于罚球线外沿的线所限定。内线球员常在三秒区内活动。
2、篮球中的底线是指位于球场两端的边界线，它标志着篮筐所在的区域的尽头。每次投篮得分后，球权通常会从底线出发进行罚球。篮球场的关键线条还包括边线、中线、三分线、罚球线以及篮下的合理冲撞区。边线是球场长度两侧的边界，中线是将球场平分的中心线。
3、篮球中的底线，即端线，指的是篮球场的短边界限，球场两边各一条。底线位于两边篮球桩旁边的蓝球场边线，每次进球之后从底线罚球。标准篮球场地长28米，宽15米，底线就是篮球场地中的宽，即标准篮球场地的底线的长度为15米，线条宽为0.05米。底线与罚球线平行。
4、篮球中的底线，亦即端线，是指篮球场的短边边界。底线位于球场两端的篮球桩旁边，场地的两侧各有一条底线。在篮球比赛中，每次得分后，球队需要从底线进行罚球。标准篮球场地的尺寸为长28米，宽15米，其中底线即为场地的宽度，标准篮球场地的底线长度为15米，线宽为0.05米。底线与罚球线是平行的。
5、篮球场底线是位于篮球场两端的边界线，它标志着篮筐两侧的起点。在每次得分后，球队需要从底线进行罚球。 篮球场由底线、边线、中线、三分线、罚球线以及篮筐下的小圆圈（合理冲撞区）等组成。 边线是篮球场长度方向的边界线，共有两条。
6、篮球场地中的底线，亦称端线，是场地短边的边界线，规定长度为15米。与之相对的边线则界定场地的长边，总长度为28米。外线通常指三分线内1米至三分线外侧的区域。这一区域内的球员在进行投篮、传球或运球时，通常被认为是在外线位置。
打篮球队员要是撞在一起会不会犯规
总体而言，篮球比赛中只要有撞人就是犯规，但是篮球运动在朝着鼓励对抗的方向发展，这样比赛才会有观赏性，篮球运动才会发展。希望对你有所帮助。
当防守队员在自己的防守区域内竖直起跳并进行正当的防守，而没有对进攻队员的进攻动作造成主动的身体接触时，这种情况下通常不会被认定为阻挡犯规。
在上面两种情况中，如果身体接触很轻微，则双方都没有犯规。为了进入到合法的防守位置，防守队员必须使自己的躯体处于进攻队员的正前方。当进攻队员上篮的时候，防守队员必须在进攻队员进行投篮移动之前到达防守位置。在大多数的情况下，防守队员必须到达位置，留出足够的机会（空间、时间）让进攻队员停止或者转向。
