初中生女篮球（初中女子篮球队怎样训练）

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初中生上高中用篮球考是什么标准。。

初三女生：优秀（10秒～18秒），良好（15秒～6秒），合格（24秒～21秒），不及格（28秒～36秒）。

篮球运球绕杆投篮项目是其中一项重要的选择，对于初中生而言，掌握这项技能不仅能够增强身体协调性和灵活性，还能提升篮球运动中的实战能力。篮球运球绕杆投篮考试要求考生在规定时间内完成一系列动作，包括运球、绕杆和投篮。考生需要在场地中央设置若干个标志杆，按照一定顺序绕杆，最后完成投篮动作。

初中篮球特长生要求如下：报考的学生必须是具有中心城市户籍的小学应届毕业生（或在中心城市就读的符合条件的外来务工人员子女）。报考艺术类专业的学生，必须具有一定的艺术类专业，达到一定水平，并在初中、小学或教育行政部门批准的艺术竞赛活动中取得一定成绩，艺术类考试水平不视为资格。

弹跳测试：考生根据自身弹跳能力触摸篮板上的满分线，通常针对初中生的弹跳能力，满分大约在10米（略低于篮筐），及格线为80米（通常与篮板高度相当）。由于扣篮是危险动作，需要专业指导以降低受伤风险，因此一般不会进行扣篮。

了解目标高中的招生要求：访问官网或咨询招生办：不同高中对篮球特长生的要求可能有所不同，包括篮球技能、体能测试标准以及比赛成绩等。因此，首先需要明确目标高中的具体招生政策和考试流程。** 提高篮球技能：参加训练班：可以通过参加校内外专业的篮球训练班，系统提升自己的篮球技能。

不同性质体校的篮球专业有不同的招生要求和标准，一般都需要满足一定的年龄和身高要求，具备一定的篮球水平，符合体校规定的文化课要求等。以武汉市体育运动学校为例：年龄要求在7-17周岁；小学生身高在160cm以上，初中生身高在175cm以上，高中生身高185cm以上；具备一定的篮球能力；热爱体育运动。

1、一条目：14岁中学生打篮球可以成为一种出路。如果他们具备出色的身体素质，并且能得到专业教练的指导，那么他们在篮球领域可能会取得很好的发展。二条目：即便将打篮球仅仅视为一种爱好，它也能帮助青少年强身健体、丰富业余生活。

2、有出路。14岁中学生如果身体素质出众，并且有专业的教练进行指导，那么在篮球这条路上可能会有很好的发展。只是把打篮球当做一种爱好，也可以强身健体、丰富业余生活。

3、有特长就有出路学习不怎么好的话，可以往特长上发展，将来升学的时候考体校，当然也有名牌学校招特长生。作为特长生有的地方需要篮球证，打的很好的话考证应该没问题。

4、首先，篮球对人的各方面的机能都有着一定程度的锻炼，经常打篮球可以帮助你保持着一个健康的身体，这对学习是很有积极作用的。其次，因为打篮球时会经常跳起，对骨骼有一定的拉伸作用，所以可以帮助你长高的，根据你父母的身高，如果你再刻苦训练点，可能会到175cm左右。

体育特长生：（1）身高要求：男子170厘米以上，女子158厘米以上。（2）体能测试必考项目：100米、立定跳远。（3）专项测试项目：任选一项：a、田径专项：200米、400米、800米。b、篮球专项：1分钟投篮、助跑摸高、往返运球。C、其他专项：足球、排球、羽毛球等，其他专项需注明，择优录取。

江门市江海中学对于篮球特长生的选拔有着严格的标准。首先，基础能力是评判的重要依据，这意味着考生必须具备扎实的基本功。身高方面，学校要求身高需达到184厘米以上，这一条件是为了确保在篮球场上拥有良好的身体条件。

初中生篮球速成技巧主要包括以下几点：左右交替拍球：基础练习：这是打篮球的基础动作，通过左右手交替拍球，可以提高手对球的控制能力和协调性。练习方法：左手拍球给右手，右手再拍球给左手，持续练习二十分钟，有助于提升运球技巧。胯下运球：动作要领：要求手胯合一，手腕灵活且胯部张开，使得动作连贯流畅。

运球：就像给篮球做个按摩，让它乖乖听你的话，在你的手掌间跳舞。投篮：这可是得分的关键，多练习，让篮球精准地飞进篮筐，就像你和篮筐之间有个默契的小秘密。日常训练不能少：每天抽出点时间，和篮球一起玩耍，让它成为你生活中的小伙伴。

方法：初中生要打好篮球，需要掌握其技术要点，勤学苦练，有团队精神。打篮球基本动作：运球，投篮，要日常训练，比赛场上磨练。进攻的意识，防守的脚步，团队的精神，都需要刻意训练，需要和同学一起打。作为后卫：控球后卫和得分后卫，统一特点，要有一定的控球能力。前锋：分为小前锋和大前锋。

参加篮球训练营或课程：如果时间充裕并且想要更加系统和专业地学习篮球，可以参加一些篮球训练营或课程。这些训练营或课程会提供更加系统的教学内容和练习计划，并且可以与其他篮球爱好者一起练习，加快学习速度。坚持练习：最重要的一点是坚持练习。

1、在学习的时候，可以向高手请教，也可以看一些视频，练篮球我个人感觉应该先学习运球，在学习投篮什么的，因为，运球可以提高球性的掌握，有利于投篮技术的学习。说白了就是手感好的话，投篮技术可以不正确也可以进球。

2、模仿街头篮球风格。街头篮球动作中有很多是违例的（两次运球），很多动作都是不正规动作，初学者千万不要模仿。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮，投篮则次之，所以时间长了，投篮水平会变得很差。街头篮球首先是一种文化，然后才是一个体育项目，所以不要盲目模仿。

3、初中生篮球速成技巧主要包括以下几点：左右交替拍球：基础练习：这是打篮球的基础动作，通过左右手交替拍球，可以提高手对球的控制能力和协调性。练习方法：左手拍球给右手，右手再拍球给左手，持续练习二十分钟，有助于提升运球技巧。胯下运球：动作要领：要求手胯合一，手腕灵活且胯部张开，使得动作连贯流畅。

4、想要初中生打好篮球，可以注意以下几点哦：掌握基本动作：运球：就像给篮球做个按摩，让它乖乖听你的话，在你的手掌间跳舞。投篮：这可是得分的关键，多练习，让篮球精准地飞进篮筐，就像你和篮筐之间有个默契的小秘密。日常训练不能少：每天抽出点时间，和篮球一起玩耍，让它成为你生活中的小伙伴。