女生打篮球规则（女生打篮球规则简单介绍）
打篮球有哪些要点?规则?新手上阵[女生]
在投篮后女生打篮球规则，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 违例 大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例；（3）跳球时女生打篮球规则的违例：除女生打篮球规则了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
①篮球运动是用手进行的运动女生打篮球规则，球是圆的； ②手拿着球走或者跑都是不允许的； ③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员； ④运动员与运动员之间不允许发生身体接触； ⑤篮圈应该是水平的。 根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。
这个过程首要的前提就是女生打篮球规则你必须要靠住防守或者，但不要过分的倚靠，这样有可能会出现失误。可以先向左虚晃一下之后马上向右转身，也可以接完球后就顺势转身，不给对手留有一丝余地。转身时一定不要先迈脚再运球，这样往往会被吹走步。
打篮球时注意穿宽松的衣服或者运动服装，一双好的适合自己的篮球鞋也可以很好的保护自己的脚，以及还可以佩戴护膝、护腕等护具来保护自己减少伤害。
在24秒钟结束之前，球必须离开队员的手；（2）球离开队员的手后，球必须与篮自接触。如果在24秒钟内球未接触篮圈，为24秒钟违例。（二）违例及其罚则 1．3秒钟规则 某队控制球，该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟。某队在前场控制球，开始计算3秒钟。罚则：失去球。
打篮球比赛的规则
每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
篮球比赛由两支由五名球员组成的队伍进行，比赛分为四个10分钟的节次，每节之间有15分钟的中场休息。球员在三分线内投篮命中得两分，在三分线外得三分。比赛结束时，得分最高的队伍获胜。若两队在常规时间结束时分数相同，则进行五分钟的加时赛，直到分出胜负。
基本规则：正式全场比赛由两支队伍进行，每队五名球员。比赛分为前、后半场，每半场时长为20分钟。比赛开始前，两队各推选一名跳球球员至中央跳球区，主审裁判抛球后，双方进行跳球，以此开始比赛。得分后，需在底线掷球重新开始。
比赛时间：篮球比赛分为上下半场，每半场2节，共48分钟，中场休息15分钟。 加时赛：若第四节结束时双方得分相同，将进行每次5分钟的加时赛，直至分出胜负。 跳球：比赛开始时，双方选代表进行中圈跳球，以争夺球权。 计分规则：三分线外投篮计3分，三分线内计2分，罚球计1分。
人篮球赛，比赛时间为12分钟一节，每节休息5分钟，中场休息10分钟，小比赛略有不同可能是10分钟一节，另外加时赛为5分钟。篮球的得分规则是三分线以外的投篮得3分，3分线踩线及以内的得2分，罚球得1分。比赛开始在中场开球，裁判抛球球员跳球得球进攻，然后轮队每节发球。
女生怎样打篮球
1、第不论是男生还是女生女生打篮球规则，刚开始学习打篮球时首先要培养球感，就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉，要多练习左右手均衡训练运球。第其次要进行力量和速度以及反应能力的训练，可以两人一组互相传球，反复练习带球跑步。
2、女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
3、做准备运动。打篮球是挺高强度的运动，所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动，放松腿部手部等地方的肌肉，防止拉伤。投篮训练。要想打好篮球，投篮训练是必不可少的。刚开始练习投篮可能会篮板都碰不到，但是不要放弃练习。运球练习。
4、运球运球是打篮球的基础，因此熟练的运球在篮球运转中就很重要女生打篮球规则了。而女生打篮球运球，可以不会转身，可以不会背后运球，但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。
5、近距离投篮。女生的手臂力量比较小，所以，不适合远距离投篮。投篮时，选对位置，抛出球，并尽量让球的抛物线弧度增高。远距离投篮。要是女生平时有锻炼，体力好，手臂力量也比较足，可以尝试远距离投篮。投篮时，要瞄准篮球，稳固身体，控制好手臂，并适当用手的推力让球旋转起来。
6、打篮球需要一点天赋的，不过后天的努力更重要。首先练双手的灵活性，特别是对球的感觉。还有无球时的脚步移动，这对你抢板什么的很有用。
女生想要打篮球,应该先练什么?
第做准备运动。打篮球是挺高强度的运动，所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动，放松腿部手部等地方的肌肉，防止拉伤。第投篮训练。要想打好篮球，投篮训练是必不可少的。刚开始练习投篮可能会篮板都碰不到，但是不要放弃练习。第运球练习。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 （这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。
首先要训练自己的体能，可以每天早晨空腹小跑，一定要坚持。多练运球，没练好运球前一切免谈。一开始可以高低运球，熟练后高低转换运球。然后跑动运球，绕球场跑动，边跑边运，只要练到运球不会频繁丢球即可。如想进一步提高可练习胯下和背后运球。运球是篮球位置的根本，除了中锋。
第 不论是男生还是女生，刚开始学习打篮球时首先要培养球感，就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉，要多练习左右手均衡训练运球。第 其次要进行力量和速度以及反应能力的训练，可以两人一组互相传球，反复练习带球跑步。
