打篮球被卡（打篮球卡通图片）

怎么增加体重?因为我打篮球的时候卡位总是卡不过别人这样的话就失去了...

再者，如果维持现状，我可能会发现中锋这个位置真的不适合我。在篮下，我很难争夺到有利的位置。我建议可以考虑改打小前锋，这个位置对灵活性要求更高。最后，我想强调的是，篮球是一项对抗性极强的运动。无论哪个位置，都需要有一定的体重作为支撑。特别是在校队中，对手的实力更强，对抗也更为激烈。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明 显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短 时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。 附：食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。

早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已，原则上，三餐的份量比重应该是差不多的，其分布比例应该是：早餐占全天摄取总热量的25 ~30％；午餐占全天摄取总热量的30 ~35％；晚餐占全天摄取总热量的25 ~30％。

如果没有很重要的事尽量在10：30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力，压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。心情愉快 保持心情愉快很重要。有空的话看看笑话聊些轻松的话题。

如果保持现状，中锋真得很不适合你，篮下会很难抢得位置。建议去打小前锋，一个对灵活性要求高的位置。最后补充一句，篮球属于对抗竞技。无论哪个位置都需要一定的体重，特别是校队，对抗性更为激烈，对手更强。70公斤实在太轻。鉴于同学已经成年，度过生长发育期，必须要自身饮食和运动增加体重。

打篮球的时候,内线卡位抢篮板,卡位的时候,脚能不能移动,还是只能钉在...

卡位指的是卡住和你对位的人，要背靠他，或者侧面顶住。不是找个空地站着。他动你也动，你们顶住的，都移动不快的。只要你顶的住，他身高或者弹跳不比你高太多，板弹过来就是你的。你卡位是不管外线冲进来冲抢的，那是对位队员的事。如果别人已经冲起来了，你移动过去挡住，撞上了就是你阻挡。你只能和冲进来的人比位置和弹跳。

在篮球比赛中，卡位是一种合法的战术动作，旨在合法地占据有利位置。合理的卡位动作是指进攻球员通过脚步移动，将自己的身体位置放置在防守球员和篮球篮筐之间，从而为队友创造进攻机会或为自己争抢篮板球。

卡位是篮球比赛中的一种战术动作，合理运用卡位是不会犯规的。卡位指的是进攻球员利用脚步动作将防守球员挡在自己身后，这种步法被称为卡位。 在移动过程中，如果出现阻挡对方或身体接触等情况，就可能被判定为犯规。

在抢篮板球时，防守方球员需要通过合理的卡位来占据有利位置，阻止对方球员获得篮板球。 防守方球员在卡位时，双脚可以同时在禁区内，这并不违反3秒规则。 3秒规则的设立旨在保持比赛的公平性和观赏性，限制内线球员的优势，并鼓励篮球运动的技术全面性。

打篮球时别人把我死死的抵着我过不了,老是丢球,怎么办?这种情况怎么过...

1、增强队友意识：与队友沟通，确保他们理解你的进攻意图，避免在突破时被队友无意挡住。如果可能，寻找固定的篮球伙伴，通过长期配合提高默契度。适应联防战术：如果对手形成联防，要冷静分析，寻找联防的破绽，如通过传球打破联防阵型，或者利用队友的掩护进行突破。

2、这就要看你的进攻能力了，如果球传不到手的话，可以到他近处取，然后组织进攻，或者突破，当然跑位也很重要，搜几个配合的视频看一下吧，个人见解，希望可以帮到你，祝篮球越打越好。

3、如果在空中被封盖后，你无法将球投出，落地时依然紧握篮球，那么根据篮球规则，双方球员都必须将球交出，进行争球。这是在没有犯规的情况下才会发生的情况。值得注意的是，如果在上述过程中有犯规行为，比如对方球员有推搡、拉拽等动作，那么将视具体情况判罚，可能包括罚球、犯规罚球等。

4、背对防守时，对方往往又逼又掏，搞得你心里很虚，其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他，一旦挤住他，他就行动不便，自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效，你不用冲得特别快，只要死死抵住对方，一边控球一边上篮。

5、运球不要花哨的把球往裤裆地下乱穿，运球过人最主要的是节奏。啪 啪 啪 三下一般就能过去。要慢的时候慢，要快的时候快才行，慢的时候要观察防守的位置和动作，然后超快的突破进去。得分后卫，主要的就是你的得分手段，面对什么样的防守要有什么样的进攻手段。