篮球心肺训练（篮球心法） 心肺耐力如何锻炼有氧运动是提升心肺耐力的有效途径，包括慢跑和游泳。慢跑能够促进心肺功能的提升，增强心脏的泵血能力，改善血液循环，增加肺部的氧气摄入量，从而提升心肺耐力。游泳则能够锻炼全身肌肉，增加心肺功能，同时对关... 体育小鸟视角/ 篮球赛事预测/ 2025-01-23/ 63 阅读
体育小鸟视角
