篮球力量训练哑铃（针对篮球的哑铃训练） 打篮球会增长肌肉么,增长肌肉的方法有哪些!打篮球确实能锻炼肌肉，但效果取决于训练强度和频率。无氧力量训练，如使用哑铃或自身体重，是增长肌肉的关键。要达到最佳效果，需注意锻炼天数和强度，强度应以练习后肌肉充血酸胀感明... 体育小鸟视角/ 篮球赛事预测/ 2025-02-02/ 52 阅读
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