篮球手部臂力（篮球手臂力量） 篮球怎么练习投三分球的力量?练习时，首先弯曲膝盖，然后迅速蹬地。利用蹬地产生的反作用力，腿部发力向上，通过腰部和上臂快速将力量传导至小臂，完成向上的投篮动作。手腕和手指负责控制投篮方向并进行微调。 在健身房或家中，... 体育小鸟视角/ 篮球赛事预测/ 2025-02-03/ 64 阅读
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