练腿打篮球（打蓝球腿会粗吗） 我想打篮球如何锻炼身体1、提升力量训练练腿打篮球，特别是针对下肢、臂部、肩部和腰部的核心力量。可以通过进行负重练习练腿打篮球，如深蹲、卧推、仰卧起坐和俯卧撑，来增强这些部位的力量。 提高篮球技术水平。在建立了力量基... 体育小鸟视角/ 篮球赛事预测/ 2025-02-21/ 49 阅读
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