把篮球放头上（篮球从头上扔过去） 跳起单手肩上投篮练习方法自抛自接练习：可以自己抛球自己接球，进行跳起单手肩上投篮的练习。可以在不同的位置和高度进行抛球，同时要注意掌握好力度和角度。对抗练习：可以和同伴一起进行对抗练习。可以一对一或一对二进行练习，... 体育小鸟视角/ 篮球赛事预测/ 2025-03-03/ 76 阅读
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