南旅足球（南旅是什么学校是一本吗） 最有效提高肺活量的方法?此外，潜水或游泳也是不错的选择，水中的阻力可以增强呼吸肌的耐力，同时在水下呼吸的练习能够提高肺部的弹性，促进肺活量的提升。除了上述方法，踢足球、打篮球、折返跑等运动也能有效锻炼肺活量。这些活... 体育小鸟视角/ 足球体育赛事/ 2025-03-03/ 58 阅读
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