篮球绕绕画（篮球绕线画怎么按支架） 如何练习篮球基本动作?翻腕压手训练 动作：将球举至头顶准备投篮，用另一只手向下压迫球，同时压低手腕和手指。要点：确保五指张开且指根以上部位触球。 挤球训练（双手）动作：双手持球于胸前，双臂相互施力挤压球。要点：五指... 体育小鸟视角/ 篮球赛事预测/ 2025-01-21/ 104 阅读
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