打篮球腰疼动作（打篮球腰痛怎么能更快恢复） 打篮球腰疼怎么办?怎么练腰肌?活动腰部 在打篮球后出现腰部酸疼的现象的话，可以对身体进行适当的拉伸，扭扭腰、活动活动腰部，可以帮助放松腰部肌肉，促进血液循环，帮助缓解腰疼的症状。热敷腰部 由于篮球运动使得乳酸大... 体育小鸟视角/ 篮球赛事预测/ 2025-05-12/ 81 阅读
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