足球快速跑（足球跑最快）

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作为业余足球爱好者,应如何训练球员

折返跑加组合训练这次我们选则足球场的侧面（左边边线到右边边线）进行练习。从一边边线起，全速跑向另一边，然后做10个仰卧起坐；跑回起点，做10个俯卧撑；跑向另一边，做9个仰卧起坐；跑回起点，做9个俯卧撑；跑向另一边，做8个... 以此类推，直到做到0为止。

定位：你是业余足球爱好者，不要经常拿自己和专业足球运动员进行比较。2心态：足球是一项运动，讲究配合，个人技术对团队有一定影响，但是肯定达不到改变全局的地步。所以，不要一门心思想提高自己的技术，尝试多和队友进行配合。

提升足球水平的首要建议是增强球感，特别是传接球的技巧训练。作为业余足球爱好者，虽然对足球比赛的理解和战术有一定的认识，但与职业球员相比仍有很大差距。不过，这种认知对于业余水平的比赛来说已经足够。

利用速度强行过人：持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位。利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。

1、按住R1键是普通匀速加速，如果连点R1键就是变速的加速，比普通的匀速要快，但是相应的趟球会变大，不太容易控制。另一种，就可能是你说的你的朋友用的，按住R1加速的同时，如果再按你前进方向的90度方向和R2键就会做出一个25度的斜趟，此时的球员速度达到最快，球糖的也是非常大。试试看。

2、按R1是加速，比不停的按前进快。不停的按前进易失球，但过人方便。按R1带球速度快但转弯幅度会变大，在转弯时要按续点R1。防守的时候，后卫按R1速度加快但会消耗体力。后卫防高体力少（体力只有在中场休息时才会加一点），建议不要乱按。

3、按住手柄R1键不放，是加速带球跑。快速连续按R1键两次，是比较大的趟球。按住R1键的同时，按R2键，同时选择带球方向，是最大的趟球，趟得非常远。

4、英文的模拟器打开，然后config、gamepad右侧竖排第二个就是加速。中文的模拟器打开，然后设置、游戏手柄（也有的翻译成控制器）、右侧竖排第二个就是加速。

5、加速键为W键。当需要加速冲刺或者突破防守时，按下W键可以让球员进行加速跑动，提高速度优势。同时，加速状态下球员的视野和反应速度也会得到提升。Q键是短传键。在防守或进攻中，短传可以保持球队的控球优势和传球节奏，避免对手获得反击机会。通过短传，球队可以更灵活地组织进攻或进行防守。

6、中场一定要带球，电脑一贴上来你就正反时针的转上半圈，看他一启动要贴你，你一个180度拉球就过了，不管你用键盘还是手柄正负45度带球，不要让他拉住你，要注意对方的重心方向，这代启动慢，变向调整时间长，电脑再赖也不可能把大的原则免了。

裁判员认为其动作带有危险性足球快速跑，例如：企图去踢守门员已接住足球快速跑的球。比赛中守门员在本方罚球区内时：a.以手控制球后向任何方向持球、拍球或向空中抛球再接住足球快速跑，行走4步以上而未使球进入比赛状态。

年世界杯乌拉圭VS加纳足球快速跑，苏亚雷斯足球快速跑的手球，是我看比赛以来影响最大的犯规。2010年世界杯1/4决赛，加时赛最后一秒钟，加纳队的射门在门线上被苏亚雷斯用手拍（不是挡）出。2013年在联赛杯半决赛次回合，切尔西在比赛还剩 80 分钟时落后斯旺西两球。

足球比赛中的起动是多种多样的，有在静止中，有在慢跑中，有在跳起落地后，有在倒地爬起过程中，有在转身过程中，有在后退过程中等。但是不论在什么情况下起动，都必须注意以下几点： ①身体重心低，直体快速前移。 ②步频快、步幅小，快速有力后蹬。 ③两臂配合两腿动作用力快速前后摆动。

鲍耶蹬踏杰拉多。2002年欧联杯，利兹联对阵马拉加的比赛中，鲍耶蹬踏杰拉多的脸部，鞋钉狠狠地从杰拉多眼部划过，差点造成对方失明。欧足联描述这是一种“严重的攻击行为”，随后鲍耶受到了禁赛6场的处罚。

跳向对手：故意跳向对方球员，不论目的是阻止对方还是其他，均构成犯规。危险冲撞：在比赛中，如果球员以危险或激烈的方式冲撞对方，不论是正面还是侧面撞击，都被视为犯规。背后冲撞：在足球比赛中，从背后冲撞对方球员是一种严重的犯规行为。

在世界杯比赛中，我们能够欣赏到自己所喜爱的球星，所支持的球队精湛的表现，但是在世界杯比赛中也是有一些让我们不想看到的画面，就比如说一些球员在世界杯赛场上的犯规动作，这严重影响到了世界杯比赛的观赏性。第一个，马文加踢卡塞拉头部还是在比利时联赛中，这次受害者成了标准列日的球员卡塞拉。