篮球横转突破（篮球横移）

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篮球步伐有哪些

1、后仰跳投：运动员在投篮时身体向后倾斜，这有助于在投篮时避开防守球员的封盖。空中接力：队员在空中将球传给队友，由队友完成投篮，这需要队员之间良好的配合和精确的时机把握。立定投篮：运动员在站稳后进行的投篮，这种投篮动作稳定，准确性高。

2、跨步急停：在快速移动中需要迅速停下时使用，这种步法可以帮助球员在高速奔跑后稳定身体，为下一步动作做好准备。跳步急停：当球员在空中跳跃时需要立即停止动作，这种步法能够帮助球员在跳跃后快速改变方向或进行投篮。转身：持球时，以一只脚作为轴心来改变方向的动作。

3、跳步是篮球中的一种重要步法，常用于突破和投篮。球员可以通过跳步来躲避对手的防守，同时制造进攻方的人数多于防守方的局面。跳步要求球员具备良好的弹跳力和爆发力。垫步是一种在投篮或上篮前调整脚步的步法。通过垫步，球员可以更好地调整身体姿势和力量输出，以提高投篮或上篮的命中率。

4、前后移动步：这种步法使球员能够快速向前或向后移动，以适应球场上的变化。球员需要保持低重心，通过弯曲膝盖和腰部来实现快速而稳定的移动。左右移动步：球员通过这种步法在横向方向上保持灵活，这对于防守转身和快速变向至关重要。

5、急停跳投：急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法。梦幻脚步：一个后转身，然后把球好像要传出去，再拉回到身前做一个投篮的假动作，然后重心脚不动，移动另一只脚向前迈，移动到篮筐上篮。欧洲步：由欧洲篮球传进来的上篮步法，以韦德、吉诺比利为典型代表。

算，一般情况下，看谁先占到位，防守队员先到位，进攻队员进攻犯规，进攻队员先启动，防守队员阻挡犯规。

阻挡犯规就是持球人在占据了进攻有利位置然后确定了进攻路线时候，防守人不能再横向移动去阻止持球人，也就是不能再往持球人的进攻路线上跑，最好是只能选择后退防守。

因为篮球是崇尚进攻的运动，所以判定进攻犯规的条件严格的。篮球规则里规定防守人如果在进攻人的行进路线上提前占据合理的防守位置，并且进攻人与防守人发生了正面冲撞，那么进攻人的进攻就会被判为进攻犯规。

在篮球规则中，犯规是对规则的违犯。包括与对方队员的非法身体接触以及违反体育道德的举止。现在一起来看看犯规动作到底有哪些吧。操作方法 01 侵人犯规无论在活球或死球的情况下，攻守双方队员发性的身体接触的犯规。

有球犯规防守者在持球进攻者的进攻路线上，并在进攻者与自己产生明显身体接触前，已经占据合法防守位置，且以躯干接触，防守者可以横移，后撤，一脚或者双脚跳起，但不能向进攻球员前移。面对持球进攻球员不考虑时间和距离因素，如果面对无球球员，需要考虑时间和距离因素。

阻挡：是阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。如果防守队员防守时采用不正确的防守位置，或不正确的防守姿势，企图用手、肩、臀和腿，阻止持球队员从自己身边运球突破而发生了非法的身体接触，就是阻挡犯规。正确的防守：防守队员必须占有合法的防守位置。

1、就是横着传球。篮球进攻多半是从后场进攻到前场，传球一般是向前传球或斜向前传球。在遇到对方防守严密时，只好采取横向传球，就是和进攻路线保持垂直的传球，以避开对方的防守，让队友来组织进攻，这样，可以造成对方盯人战术落空。

2、就是向左右两方运球，也可以斜一点。离篮筐远当然不是问题，得分不一定要离篮筐近。而且又不是不进去了，横向是打开防守，制造空间的方式。可以选择传球，也可以伺机突破，防守空间大也可以直接跳投。

3、传接球；传球的概念：传球是篮球比赛中进攻队员有目的地转移球的方法。传球的作用：传球是队员之间互相配合和组成进攻战术的纽带，准确、及时、隐蔽、多变的传球能使五个队员联成一个整体，充分发挥集体的力量，打乱对方防守。

4、在快攻场景下，当队友快速顺下时，传球者应选择大范围的横传或长传，以最快速度将球传至队友手中，适用于突袭进攻。然而，直线传球由于线路单一，易被对方识破并抢断。此时，传球者可考虑传球至三分线外空隙较大的位置，以增加进攻的不确定性。在进攻过程中，传球者还可以使用背传球和假投真传等技巧。