篮球中护球（篮球护球技巧）
请教篮球怎样护球..
正面运球要快：当正面进攻时，如果运球很慢，防守人能轻易地断走手里的篮球，因此要加快拍球速度，以保证对方一伸手就扑个空。多综合使用胯下、转身、背后等运球技巧：这样运球越多样化，防守人越眼花缭乱，只要对手跟不上节奏，断球就不会再出现。
双手）头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球（手指尖朝上），置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。
外线——身体靠着人，左手抬起，挡住别人的掏球路线 内线——先要观察身边形式，人多就不要运球，把球举起来。一对一就背身单打，球不要运多了，作为中锋运一下做转身动作就行，顶多两下。
篮球护球动作
1、正确的护球动作篮球中护球：正面运球时要快篮球中护球，加快拍球速度可以增加护球效果。综合使用胯下、转身、背后等运球技巧篮球中护球，以迷惑对方并保护球权。可以用手臂进行护球，但胳膊不能主动接触对方，否则会被判为犯规。避免推人：在护球过程中，不能用手臂或身体推挤对方球员，这是明显的犯规行为。
2、多用手臂护球。在运球时，可以把手臂挡在篮球前面，不让对方靠的太近。不能推人，注意胳膊不能主动接触对方，如果对方碰你不一样。背身护球。如果对自己运球技术不自信，可以用背身运球的方法来护球，这样背对着防守人，能有效的防止对方抢断，但不要用臀部拱人。
3、护球手运球的小动作是可以接受的，除篮球中护球了不能在过人的时候用一侧胳膊搂人外，其余在体前的护球是正规动作 上篮时如果非触球手有护球动作，则不可以触碰，如果无护球动作，那么仅仅触碰手部无犯规。其实不是说打球厉害的都是打球不干净的。是大多数人对防守规则不篮球中护球了解。
4、低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。 （双手）头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。
打篮球突破时,护球手要怎么保护球,具体的
首先说上篮护球有三种方法：突破时，变换节奏，如三步上篮，我第二步出手，对手习惯性等你第三步，等对手适应后，在尝试突破一步两步三步变换使用，让对手摸不着你的出手点。
第一点：控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。 最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或 等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。
左手将球拍到右手，右脚发力，左脚向右前方跨一大步。伸出左手，探沉左肩，保护球，从右边突破，伸出左手，探沉左肩保护球。跨完这一步后，双手保住球，开始走三步篮，架起胳膊肘，防止包夹的球员从两边把球拍掉。
打篮球时护球手的作用
1、护球手运球的小动作是可以接受的，除了不能在过人的时候用一侧胳膊搂人外，其余在体前的护球是正规动作 上篮时如果非触球手有护球动作，则不可以触碰，如果无护球动作，那么仅仅触碰手部无犯规。其实不是说打球厉害的都是打球不干净的。是大多数人对防守规则不了解。
2、在打篮球时，进攻球员用手去挡住防守球员是否犯规，其实取决于具体的情况。在合法的情况下，进攻球员是可以用手护球的。例如，如果你是用右手运球，那么可以使用左手来护住球，确保球与防守球员之间有足够的空间，这是正常合理的动作。
3、首先是以免造成对投篮准度的影响，打篮球时，除非天生的左撇子，一般都是右手运球、传球、控球以及投篮。如果将护肘戴在右手，就会妨碍右手的灵活性，造成投球不准，运球不稳。
4、进攻：护球手（左手带球护球手是右手了），始终没有向外去推搡，只是架在我的身体一侧，手心始终是向下的，再配合上脚步的合理运用，对方就很难断球了。其中需要注意的是，你的左臂的硬度，和你手部的力度，千万别养成向外腿的习惯，而只是像这样原地上下的摆动左臂，体现出“挡”与“护”的真正意图。
5、护球手很重要，要时刻阻挡对方掏球，卡住他的掏球手。2运球低点，最好还能变速。3你自己也蹲低点，重心降下来比较稳，也容易挤开对方。反应时间也短。3背打要灵活转身，尤其是篮下。通常运3下之内就转身了。4如果外线背打，防你的手明显比你长很多不要背打，除非你素质特好，一挤就开。
篮球场上的球员抱球规则
篮球中的抱球规定为篮球中护球：在篮球中护球你的后场不能超过8秒，进入前场后不能超过24秒（从开始抱球计算），如果有对方队员对你严密防守，抱球的时间不能超过5秒，否则即是违例。
规则中没有抱球这一规则，允许抱球。抱球是一种保护球的方法，目的是不让对方抢到球篮球中护球；相当于持球，控制球。球员控制球时对方可以抢球，在抢球的时候不能有身体的非法接触。规则规定抱球时间长短如下：在己方后场，不能超过8秒，进入前场后，不能超过24秒。
对方只能一只手将球拍打抢断。若对方也用两只手去夺球，在一瞬间，也把球抱在胸前。如果没有危险动作，就会判跳球。若对方抢球时没有成功，一方仍抱住，而对方继续抢球，就是犯规。
后场抱球时间：在己方后场，球员抱球的时间不能超过8秒。前场抱球时间：当球员进入前场后，抱球的时间不能超过24秒。这24秒是从球员一开始抱球时开始计算的。严密防守下的抱球时间：如果有对方队员对抱球球员进行严密防守，那么抱球的时间不能超过5秒，否则将判罚违例。
