打篮球够腰痛（打篮球腰酸疼） 我的打篮球之后右腰就会痛怎么办?我17岁一定要敷药和服药一起坚持，都是些跌打类的药和消炎药；做腰部恢复运动。躺在床上，弓起腰部，再放下来，如此反复大概五十次，每天坚持有利于恢复韧带；去拉单杠，提升腰部肌肉强度；减少... 体育小鸟视角/ 篮球赛事预测/ 2025-02-22/ 45 阅读
体育小鸟视角
