篮球框朝图（篮球框示意图） 三步上篮步骤三步上篮的步骤如下：第一步：左脚先行，踏上篮第一步时，右脚不得着地。合球后，左脚发力腾空。根据个人习惯，第一步的左右脚落地顺序可以调换。第二步：右脚作为中枢脚落地。紧接着，左脚跟着落地。在这一步中，若出... 体育小鸟视角/ 篮球赛事预测/ 2025-02-24/ 44 阅读
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