足球蛋抽筋（踢足球抽筋的原因和处理方法） 我是练体育田径的,训练强度过大,小腿肌肉老抽筋咋办?1、P 轻击法：肌肉痉挛缓解后，在小腿后侧用手掌或握空拳缓慢轻击，能消除肌肉疲劳，也能减轻遗留的肌肉酸痛。2、最好与你的教练沟通，制定一个适合你的训练方案。每个人... 体育小鸟视角/ 足球体育赛事/ 2025-03-08/ 46 阅读
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